(записки «новоиспеченной» пенсионерки; первые два дня моей свободы)
«Приговорена к высшей мере социальной защиты – государственной пенсии».
Добрый день, уважаемые читатели Дзена!
Как и обещала, продолжаю свое повествование о выходе на пенсию. Начало вы можете прочитать, перейдя по ссылкам https://zen.yandex.ru/media/id/5e3fd1752514b579c924ca19/kak-ia-sobralas-na-pensiiu-5e3fd445338f3513f5e9dc3b; https://zen.yandex.ru/media/id/5e3fd1752514b579c924ca19/kak-ia-vyshla-na-pensiiu-5e3fe6fce6e8eb5b95da96ce
Итак, 1-го февраля начался совершенно новый этап в моей жизни: пенсионный!!! Все мои сомнения и тревоги, а также удивление, сопротивление и даже негативные прогнозы окружающих – уже позади. Впереди неизвестно что, если не считать мой составленный за несколько месяцев до пенсии план из 150-ти пунктов. Двенадцать пунктов из них опубликованы в моей статье «Как я собиралась на пенсию» по ссылке https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1056701/pub_5e3fd445338f3513f5e9dc3b_5e3fd6041a564a35be6a7fc2/scale_2400
Первые два дня пенсии пришлись на субботу-воскресенье и прекрасный праздник в нашей семье: 85-летний юбилей мамы. Чтобы не напрягать себя и юбиляршу готовкой, уборкой и мытьем посуды, гостей мы пригласили в уютнейший ресторан (если кому-то интересно, напишу в какой). Несмотря на то, что стол был полон вкусностями, ценник оказался вполне приемлемый: полторы тысячи руб. на человека. Прямо большая благодарность коллективу ресторана! Юбилярша и ее гости были очень довольны. Оплату же расходов взял на себя мой брат.
Приятные хлопоты по подготовке празднества, по организации участия в нем родных и поиску подарка полностью отвлекли меня от мыслей о моем новом статусе. Героиней дня стала моя уникальная и реально крутая мама! Дитя войны (родилась в 1935 году) в свои 85 лет она оптимистична, активна, полностью самостоятельна, дееспособна, имеет ясный взор и светлые мозги. Несмотря на множество лишений, выпавших на долю ее поколения, рождение и воспитание троих детей, безвременную потерю мужа (он ушел из жизни три года назад), мама ухитряется сохранять свою энергичность, сострадательность и прекрасный жизненный тонус.
Пользуясь случаем, приведу подсмотренные мной рецепты ее активного долголетия:
1) оптимизм и позитивный настой;
2) ежедневное активное общение с родными и друзьями по всему миру (по телефону, инету и лично);
3) помощь всем, кто попадется на ее глаза и нуждается в помощи;
4) постоянное развитие и освоение всего нового (например, интернет и сенсорный телефон она освоила в 80 лет, активно использует соц.сети и вацап для общения);
5) 1-2 раза в неделю посещает театр, ходит на концерты и в кино, участвует в поэтических вечерах, где сама читает стихи; очень часто туссит с друзьями (они ходят в кафе, рестораны, в гости друг к другу, выезжают на дачу и т.д.).
6) каждое утро делает гормональную гимнастику (она увидела ее в интернете и взяла на вооружение);
7) несколько раз в день делает ряд приемов для сохранения здоровья тела и мозга (например, стоит у стены с поднятыми руками, стоит на одной ноге и т.д.);
8) каждый день выходит на свежий воздух, гуляет;
9) каждый год проходит диспансеризация и регулярно посещает врача, сдает анализы, ежедневно контролирует свое давление, ежедневно принимает лекарство для щитовидки, от давления, глицин, бад с магнием и адонис с бромом;
10) читает свежую прессу, книги, в основном поэзию, регулярно учит стихи, которые ей нравятся, разгадывает кроссворды, запоминает наизусть номера телефонов (для их запоминания применяет какую-то собственную методику);
11) следит за своим питанием: наряду со своим традиционным рационом (овсяной кашей, талканом, супом с лапшой, картошкой, хлебом и самолично испеченными пирогами) в ее рационе много разнообразных фруктов, ягод (зимой из разморозок), овощей, орехов, мед, сухофрукты (финики, инжир, курага, чернослив и изюм), кунжут; пьет кумыс, настои трав, чеснока, имбиря, лимонной воды и т.д.).
12) возможно делает еще много другого: за ней не уследишь, она большая затейница….и еще всей информацией о различных полезностях она делится с другими, своими подругами и родными; и мне посылает по вацапу.
Да уж! Мне есть на кого равняться! Однако, очень высокую планку жизни задало мне и моим сверстникам наше старшее поколение!
Надеюсь, уважаемые читатели и сотоварищи по пенсионной жизни, вам могут быть полезны какие-то подходы моей мамы к своей жизни и своему организму. А главное они ею проверены на практике и их эффективность подтверждена ее самочувствием.
Так прошли первые дни моей жизни на пенсии. Я еще даже не почувствовала каких-либо изменений в своем внутреннем мироощущении. Далее ждали меня не очень приятные события. Через день мне предстояло пройти операцию по выпиливанию из челюсти вполне себе хорошо прижившегося имлантанта. Про эту страшную историю, расскажу вам в следующем посте.
Напишите, пожалуйста, в комментариях, если это кому-либо интересно.
Обещаю также написать про разные полезности в помощь пенсионерам.
С уважением, «новоиспеченная» пенсионерка.
2 февраля 2020 года (второй день на пенсии)