Наверняка, многие слышали о том, что спать на животе очень вредно, но огромное количество людей спит только лёжа в такой позе. Давайте разбираться, вредно ли это и почему.
Считается, что масса человека, спящего на животе, оказывает нагрузку на внутренние органы и мешает их полноценной работе. Давление испытывают пищеварительная система и мочеполовая, масса давит на сердце, оно вынуждено работать с нагрузкой в неблагоприятных условиях. Особенно страдает дыхательная система, дышать в такой позе очень проблематично, организм может не получить достаточного количества кислорода. Кроме этого, если человек спит на животе регулярно, это может привести к неприятным последствиям с позвоночником, репродуктивной системой и кожей. Особенно стоит задуматься мужской половине человечества , если мужчина всегда спит на животе, то под нагрузкой его тела происходит сдавливание артерий, которые обеспечивают кровоснабжение половых органов.
Сон на животе будет негативно влиять на весь организм, так как сдавливаются все внутренние органы, что постепенно приводит к серьезным нарушением в их работе.
Многие специалисты также не советуют спать на животе, потому что в этом положении очень сложно сохранять свежесть лица после сна. Часто люди спят на животе, лицом в подушку и с утра помятый вид и отёчность будут им гарантированы. Также на лице появляется большое количество мелких морщинок, кожа растягивается и становится очень дряблой.
Женщинам с большим размером груди спать на животе просто неудобно и даже очень больно, такое положение во сне может привести к деформации молочных желез, так как они испытывают сильное давление, плохо кровоснабжаются, и как следствие, могут обвиснуть и стать «растянутыми».
Если мы ни как не можем отказаться от сна на животе, вот несколько советов:
Если ложитесь спать на животе, то попробуйте взять тонкую подушку или полностью от неё отказаться, так как большие подушки будут негативно влиять на шейный отдел позвоночника. Также специалисты советуют людям которые любят спать на животе покупать очень твердые и качественные матрасы, которые не будут проседать и искривлять вам позвоночник. Утром рекомендуется делать зарядку и растягивать позвоночник и вообще не пренебрегать умеренными физическими нагрузкам.
Спасибо за внимание!!! Пишите своё мнение в комментариях!!!