Что же, сегодня я хотел рассказать вам о том как я пытался избавиться от компьютерной зависимости, т.к это влияло на мой организм.(о плюсах и минусах игр я написал в одной из своих статей - здесь) Я не стал искать в интернете методов по этому поводу и решил попробовать сам решить эту проблему
- ДЕНЬ 1 - (график)
Я просто решил составить график своего дня, и выделить в нем время для игр(сначала это было 4 часа с 17:00 до 20:00). После этого каждые два дня я делал перерывы от игр и искал альтернативу для освободившегося промежутка времени(чтение, рисование, написание рассказов для себя).
- ДЕНЬ 7 - (лишение)
На следующей неделе я начал каждые два дня опять же, уменьшать время проведения за компьютером, и так до тех пор пока не осталось два часа времени. После этого я попробовал вообще не играть в игры на протяжении одной недели.
- ДЕНЬ 14 - (последствия)
По прошествии недели, я стал чувствовать себя лучше: стал лучше спать,перестала болеть спина. Также я наладил дела в школе, ведь перестав играть у меня появилось 2 лишних часа на уроки и тому подобное. Также я начал гулять по вечерам и дышать свежим воздухом.
- ДЕНЬ 16 - (возвращение)
После еще двух дней я решил снова попробовать поиграть в компьютер.И когда я снова сел за него, то уже не почувствовал какого то азарта, который испытывал ранее играя в него. И после 20 минут игры я выключил его и пошел на кухню пить чай.
- ДЕНЬ 20 - (выводы)
И так , суммарно я не играл в компьютер около 2-х недель, я понял что это и не такая уж и неотъемлемая процедура, и что без нее можно спокойно жить.
Уже прошел месяц как я перестал заигрываться в компьютер, теперь я играю в него по 30-40 минут раз в несколько дней,если меня позовут друзья, или в моей любимой игре выйдет обновление.
Вот пожалуй и все что я хотел вам рассказать о моей борьбе с зависимостью. Делитесь своими историями, и ставьте лайк если вам понравилась моя история ;)