1.Больше читай
Чем сложнее и необычней будут произведения, тем лучше. Сложные конструкции, длинные и развернутые предложения, слова встречающиеся редко в повседневной жизни и стихи - самый настоящий клад для развития вашего мозга.
2. Барабань по столу
Лучше всего аккомпанировать любимой музыке: на колене, крышке стола или на вашем личном барабане(если он имеется). Считается, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии-доли мозга вовлеченные в моторные функции.
3.Пей кофе
Кофеин способствует выбросу дофамина и норадреналина, которые помогают дольше оставаться в тонусе. Но не переусердствуй, кофеин в больших количествах вызывает чувство тревоги, головную боль, аритмию.
4.Играй в шашки и шахматы
Эти игры сделают тебя не только умным, они разовьют твое стратегическое мышление. Если ты достаточный спец в шахматах, попробуй играть на время, чтобы на принятие решения уходило максимально короткое время, например минута.
5.Решай кроссворды
Как бы не звучало глупо, но этот способ и в правду работает. Работу мозга здорово подстегивают сложные кроссворды
6.Учи иностранные языки
Потому что изучение языка – это одна из лучших тренировок для развития мозга, его способности к обучению и восприятию нового. Наш мозг всегда старается совершенствовать тот процесс, который мы делаем чаще всего – он его оптимизирует, старается связать с этим процессом выделение большего количества гормонов удовольствия и т. д.
Но это не всё, при изучении нового языка, ты учишься и мыслить по другому, что открывает больше возможностей для самореализации.
7.Хорошо высыпайся
Именно во сне мозг обрабатывает собранную за день информацию и формирует воспоминания. Как подсчитали сотрудники Калифорнийского университета в Беркли, обычно взрослому человеку хватает от 6 до 8 часов сна.
8.Прекрати смотреть телевизор
Созерцание мелькающих картинок, якобы призванное дать отдых натруженному за день мозгу, загружает его точно так же, как чтение или доказательство теорем. Но при этом совершенно не развивает. Вывод? Выкидывай телевизор в окно и не жалей об этом никогда.
9.Старайся не терять времени
Время единственный твой ресурс, который ты не восполнишь, как бы ты ни старался. По этому, когда у тебя выпадает свободная минутка на работе, старайся потратить её не на просмотр пары-тройки Гигабайт смешных картинок, а на прочтение случайной статьи из "Википедии"
10.Гуляй!
Достаточно, после работы получасовой прогулки, чтоб в этот и на следующий день на 15%лучше концентрировать внимание, абстрактно мыслить и обучаться.
Ученные из института Солка доказали, что умеренная нагрузка на свежем воздухе способствует развитию новых клеток мозга.
И на последок посмотрим, что говорят известные люди о том, как развивать мозг.
Альберт Эйнштейн
Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
«Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».
Леонардо Да Винчи
Художник, изобретатель, ученый, писатель:
«Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».
Анатолий Вассерман
Журналист, политический консультант:
«Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».