1. Одна из самых распространенных ошибок что при решении бросить курить, мы беремся учиться "объективному" опыту у обозревателей, специалистов, популярных писателей, консультантов и прочих советчиков.
- Но ведь они не более интеллектуально одарены чем мы с вами. Однако они больше заинтересованы что бы все верили в их превосходство, что бы считали незаменимыми и они могли продолжать зарабатывать своим делом на жизнь. Таким образом появляется зависимость от чужого мнения. Исследования доказывают, эффективнее всего процесс отказа от курения проходит без постороннего вмешательства вовсе. Объяснять значит затормаживать, поскольку необходимость объяснения возникает из идеи о том что человек не сможет обойтись без него самостоятельно. Постепенно он начинает терять уверенность и не может себе представить отказ от зависимости без посторонней помощи. Он начинает привыкать что в процессе отказа от вредной привычки его должны сопровождать и давать объяснения.
- Нам не нужен посредник при отказе от курения, нам нужна лишь цель и необходимые ресурсы для ее достижения. Какие ресурсы? Опираясь под свой субъективный опыт нам нужно подобрать их индивидуально для себя.
- Не нужно перенимать знания, у тех кто делает себя незаменимым, они не единственные кто может предоставить доступ к знаниям и ресурсам. Мы должны сосредоточиться на цели которой нужно достигнуть и на методе, найти связи, сходства, отличия.
- Процесс отказа от зависимости это не процесс замещения невежества знаниями специалистов или доброжелателей это развитие знаний самого человека.
2. Распространенной ошибкой является тот факт что мы недооцениваем сам процесс отказа от зависимости. Как же ни сорваться, ни потерпеть неудачу и обезопасить себя.
- В 1960-х и 1970-х годах Калифорнийский университет в Ирвайне стал одним из нескольких университетов, которые приняли решение создать свои кампусы, не прокладывая каких-либо дорожек предварительно. (Я обучался в институте в Москве, но обожаю данную историю.) Учащиеся и преподавательский состав попросту ходили как им заблагорассудится по газонам между зданиями кампуса. Через несколько месяцев стало очевидно, в каком месте трава оказалась истоптанной. Собственно здесь впоследствии и были проложены дорожки. Эти дорожки не просто определенным способом связывали здания друг с другом — они отображали естественные предпочтения людей. Ландшафтные архитекторы именуют их «выбранными».
- Нам следует применить тот же подход, когда мы ставим под сомнение быстрые и не результативные методы, связанные отказом от вредной привычки, и задуматься, какие действия предпринять заранее. Серьезнее отнестись к процессу и выбрать способы соответствующие нашим естественным предпочтениям.
3. Еще одна из самых частых ошибок это замещение обычного курения на электронные прототипы. Как показывают эксперименты исследований 90% людей возвращаются на прежний путь употребления табака и по-прежнему стоят в очереди за очередной пачкой сигарет, а остальные 10% подсаживаются на никотиновые аналоги. Тем более это точно не наш выбор так как, мы не только покончим с вредной привычкой но и заработаем на этом неплохие деньги (это рассмотрим в следующих статьях). А в случае замещения вас ждут только очередные траты, причем безрезультатные.
Ресурсы :
Денис Ламонтань, Джозеф Жако и принцип образования-консультации 2019г.
Крис Бэйли, мой год продуктивности 2016г.