Давно знаю про эту систему. Здесь ключевое слово " знаю". Но всё, как всегда сводилось к просмотру фото похудевших, закусывания губы от зависти, и походу к холодильнику, с обещанием себе, что завтра начну...
Но наступало завтра, и ничего не менялось. Желание огромное, а никаких сдвигов.
Теоретически в этой системе нет ничего сложного: на завтрак ешь всё, что душе угодно( хоть целый торт можно слопать, если влезет), но 1 раз и до 12; на обед уже начинаются ограничения-принципы правильного раздельного питания, а на ужин монодиета( либо молочка, либо фрукты, либо овощи или крупы).
Допускается пара перекусов фруктами, кроме бананов.
После 18:00 только чай, вода......
Пока терплю уже 2 недели. Тяжеловато было первые вечера, на сегодняшний день результат -2.5 кг...
Лишнего веса много, около 20 кг....
Ищу единомышленников, ведь вместе будет " веселее".
Давайте встретим новый пляжный сезон стройными и красивыми)))
Если всё получится, то обещаю выставить свои фото "до" и "после")))
А пока...
Подписывайтесь на мой канал, ставьте "лайки".
Очень рассчитываю на вашу поддержку)))