В пожилом возрасте происходит много изменений: потеря трудовой деятельности, спад активности, ограниченный круг общения. С выходом на пенсию многие люди начинают острее ощущать одиночество. Как же пенсионеру победить одиночество?
Быть активным
В пенсионном возрасте важно поддерживать социальную активность. Проявлять интерес к жизни: больше гулять на свежем воздухе, ходить в музеи или на выставки. Знакомиться с новыми людьми.
Творить
Занятие любимым делом – лучший способ преодолеть одиночество на пенсии. В пожилом возрасте у человека возникает больше свободного времени. А значит, появляется время для самореализации. Творить можно, как дома, так и в кругу единомышленников. Это может быть живопись, вязание, пение или танцы.
Уметь управлять эмоциями
В силу возрастных изменений пожилой человек становится более эмоциональным, иногда даже слишком критичен к окружающим. Согласитесь, единицы захотят общаться с ворчливым пенсионером. Наоборот, у позитивного человека больше шансов найти приятного собеседника. Следует развивать положительные стороны своего характера, постоянно работая над собой.
Быть оптимистичнее
Легче всего махнуть на все рукой и оставаться в одиночестве. Фокусируйтесь на положительных вещах вокруг вас. Общайтесь с позитивными людьми, они заряжают оптимизмом.
Развиваться
Развивая свой интеллект, у пенсионера увеличиваются возможности преодоления одиночества. Начитанному человеку гораздо проще найти собеседника. Согласитесь, приятно вести разговор с умным человеком, который может научить чему-то новому. Чтение литературы и разучивание стихов сохраняют остроту ума и замедляют старение. Пожилые люди, которые поддерживают развитие интеллекта, реже страдают болезнью Альцгеймера.