История Марии Савиной, мамы троих детей о том, как реально похудеть.
Склонность к полноте была с самого детства, к 19 годам ее вес составлял порядка 87 килограммов при росте 165 сантиметров . Причиной тому была не только генетическая предрасположенность , но и отсутствие правильного режима и рациона питания.
Побудить Марию к похудению смогли не слова знакомых или мотивационные картинки, а желание стать мамой здорового малыша, ведь она всегда мечтала о большой семье, а лишний вес мог стать угрозой для ребенка.
Работу над собой начала с ранних пробежек по 15 минут, а так же перестала есть после 6. К свадьбе Мария сбросила 11 килограммов и ее вес составлял 76.
Ровно через год родилась первая дочка , еще через 2 года - сын. А еще через 2 - третий ребенок.
Когда детки немного подросли, Мария отдала их в спортивную секцию - тхэквондо.
Глядя на то , сколько положительных эмоций они получают , я сама всерьез задумалась тоже записаться на занятия. Я начала заниматься 3 раза в неделю по часу. Отработка ударов, растяжка, кардио, контрастный душ. Бывает , что ни всегда удается попасть на тренировку, то младший заболеет, то у старшего много уроков. Главное в этом деле иметь мотивацию. Для меня мотивация - это ни красивое тело, а желание выглядеть достойно в глазах моих детей. Сейчас я вешу 62 килограмма.
Сбросить 25 килограммов Марии помог не только любимый спорт, но и правильное питание.
Главное соблюдать режим и обьем порции. Я стараюсь есть чаще, но меньше.
Подписывайтесь и мы расскажем Вам еще больше головокружительных историй из жизни людей!