В последнее время все чаще натыкаюсь на идею, что асаны в йоге, а тем более сложные формы являются злом и отвлекают от “истинной" практики🤔
⠀
🙌Как преподаватель, я считаю, что стремление ученика выполнить сложную позу продвигает его в практике йоги в целом.
⠀
🌿С одной стороны, человек обычно вкладывает усилия в определенную деятельность только если у него есть чёткая цель и понимание смысла. Так устроен наш мозг, тело, психика. Человек - очень энергосберегающее существо.
⠀
🌿С другой стороны, достаточно сложно объяснить человеку, зачем заниматься йогой, учитывая всю шизотерики, что йогу окружает. Улучшение самочувствия, познание себя, просветление, мужчины в трусах, йога феечки, странные слова на санскрите- это все абстрактно, это не конкретно и попахивает сектой🤔
И это не даёт человеку начать заниматься, или заниматься регулярно.
⠀
☝️Но если выстроить практику йоги, используя как инструмент "достигаторство" (а это очень понятно современному человеку), это позволит стабильно и постоянно двигаться в практике.
⠀
🙂Например, человек хочет сесть в шпагат, ногу за голову, да похудеть, в конце концов. Потому что это цель понятна и измерима. Преподаватель по йоге, как менеджер, декомпозирует для него задачу - разбивает на составляющие вехи, даёт конкретные задания для достижение цели, и человек занимается, двигается по этим вехам и видит результат
⠀
Оснавная проблема "достигаторства" тут в том, что бы не застрять в состоянии: быстрее, выше, сильнее и не получить травму, поэтому практикуем внимательно, учитывая основы травмобезопасности и никогда не идём через боль☝️
⠀
🌿И потом, со временем, все остальные изначально абстрактные цели станут ближе и понятнее.
Вы настроете своё тело и ум, так, что уже они смогут стать мотиватором прогресса.
⠀
Я лично очень благодарен за этот инструмент.
⠀
Я считаю, что йога - это всё, что вы делаете, чтобы продолжать заниматься йогой.
⠀
П.с. а сделают ли вам сложные позы счастливее? Я не знаю, но путь к ним и исследования себя точно сделают🙌
Хорошей практики🧘♂️🙏