Новые исследования показывают, что мелодичные сигналы будильника могут уменьшить утреннюю сонливость.
Австралийский университет RMIT провёл исследование, которое показало, что резкие сигналы будильника могут нарушить или сбить с толку нашу мозговую деятельность при пробуждении.
С другой стороны более мелодичные звуки помогают нам перейти в бодрствующее состояние более эффективным способом и повысить уровень бдительности.
Это удивительное открытие, опубликованное в PLoS One, будет особенно интересно тем, кто должен работать на пике своей активности вскоре после пробуждения - вахтовые рабочие, спасатели, врачи.
Ведущий автор, докторант RMIT Стюарт Макфарлейн, сказал, что утренняя сонливость – или инерция сна – серьезная проблема в нашем круглосуточном мире.
“Если вы не проснетесь должным образом, ваша производительность работы может быть сниженной на период до четырех часов. И это может привести к крупными авариями”, - сказал Макфарлейн.
В интернете тем временем разгораются споры. Многие комментаторы пишут, что мелодичные звуки могут их и вовсе не разбудить. Особенно это относится к людям, которые вынуждены недосыпать - студентам, медикам и т.п. Сон настолько крепкий, что их могут разбудить только резкие звуки.
Похоже, исследователям придётся ещё немного потрудиться, чтобы придумать универсальный способ мягкого перехода от сна к бодрствованию.
А какая мелодия стоит на вашем будильнике?