Давайте подумаем, как нам избавиться от негативных убеждений или изменить их. Во-первых, мы должны признаться в существовании у себя негативных убеждений. Большинство из нас не имеет ни малейшего представления о настоящей природе собственных верований. Как только мы "отделим зерна от плевел", то есть позитивные суждения от негативных, мы можем бороться с властью последних - избавиться от них или изменить.
Самый быстрый путь узнать побольше о своих убеждениях - это составить их список. Возьмите несколько больших листов бумаги. Сверху каждого листа напишите заголовок " Мои убеждения по поводу ": мужчин, работы, денег, замужества, любви, здоровья, старения, смерти... Занесите в этот список все, что считаете важным для себя. Для каждого пункта вашего списка используйте отдельный лист бумаги. Затем начинайте записывать свои мысли по каждому из перечисленных предметов. Конечно, для выполнения такого упражнения требуется довольно много времени - не минута и даже не час. Можете уделять вашему списку по несколько минут в день. Записывайте любую мысль, пришедшую вам в голову, какой бы глупой, пустой и абсурдной она вам не показалась. Просто внесите ее в свой список. Эти убеждения - ваши внутренние, подсознательные законы, согласно которым вы строите свою жизнь. Вы должны распознать негативные мысли, без этого вам удастся добиться изменений к лучшему. Самопознание открывает дорогу к самосовершенствованию. Вы можете вести полноценную жизнь, реализовывать свой потенциал. Ваши мечты станут реальностью.
Когда листок моло - помалу заполнится, ещё раз перечитайте все, что вы записали. Отметьте галочкой все позитивные, творческие мысли. Это убеждения, которые нам надо сохранить и использовать в дальнейшем. Другим цветом выделите все негативные, вредные для вашей жизни мысли. Из там необходимо изменить, а от некоторых избавиться вовсе.
Прочтите каждое негативное высказывание и спросите себя:" Хочу ли я продолжать руководствоваться данными принципами ? Хочу ли я отказаться от этого убеждения?" Если вы стремитесь к новизне переменам, то составьте новый список . Каждую негативную аффирмации(все наши убеждения являются аффирмациями) превратите в полезное для жизни утверждение. Например фраза"Мужчины любят и уважают меня"; "Я ни к чему не пригодна";- "Я сильная и уверенная в себе женщина";"Я не знаю, как найти приличную работу";-"Жизнь предоставляет мне любую прекрасную работу на выбор";"Я постоянно болею";-"Я сильная, здоровая, энергичная женщина". Эти примеры я взяла из своего собственного списка. Вы тоже можете подобным образом превратить все свои отрицательные убеждения в позитивные законы своей жизни. Ваша судьба - в ваших руках. Состоите дороги, по которым идете. Превращайте все негативное в положительное. Каждый день прочитывайте вслух список своих позитивных аффирмации. Делайте это перед зеркалом - так изменения скорее войдут в вашу жизнь. Произносите аффирмации, глядя себе в глаза. Зеркала обладают поистине удивительными свойствами.
