Дело было в 1965 году в Далласе. Совершенно здоровых добровольцев уложили на постельный режим и не давали вставать даже в туалет. Через 20 дней попросили встать и не смог встать никто. Из за слабости.👀 ⠀
⠀
Сегодня я поднимаю тему энергии. Как мы получаем энергию и что на это влияет? Ведь так много людей жалуется на недостаток сил.⠀
⠀
Энергия в виде молекулы АТФ вырабатывается в митохондриях.💪⠀
⠀
Это микробы, которые заселились в клетку 2 миллиарда лет назад на взаимовыгодных условиях и сейчас их в каждой клетке находится - минуточку- от 1 000 до 5 000! Если выделить и взвесить все митохондрии нашего тела, это будет от 5 до 10% нашего веса. Можете представить? Энергетическая фабрика.🔥 ⠀
⠀
Каждый из нас вырабатывает в день в среднем около 40 КГ АТФ. За 1 минуту одна молекула АТФ распадается и синтезируется снова 10 раз. ⠀
⠀
И вот здесь мы подходим к самому главному: От чего зависит производство энергии в митохондриях❓⠀
⠀
1⃣От количества КИСЛОРОДА , которое приходит в каждую клетку.⠀
2⃣От соотношения углеводов и жиров в нашем РАЦИОНЕ. ⠀
⠀
Разберем первое условие. ⠀
⠀
От количества кислорода митохондрии будут ВЫБИРАТЬ механизм выработки энергии. Если вы сейчас сидите, у вас все митохондрии нижней половины туловища выключились.. Зачем производить энергию там, где она не требуется?⠀
⠀
И образование энергии происходит БЕЗ КИСЛОРОДА - в самой клетке древним способом путём брожения. Из 1 молекулы ГЛЮКОЗЫ образуется всего 2 молекулы АТФ и много ЛАКТАТА. То есть нам мало энергии и мы отравлены- закислены. Это называется ацидоз. И как вы хотите себя чувствовать, спрашивается?🙄⠀
⠀
Только вдумайтесь - исследованиями доказано, что вероятность умереть от неподвижности в 3 раза выше, чем от курения👻⠀
⠀
Когда вы подвигались и капилляры открылись, а кислород подошёл к клеткам, тогда из 1 молекулы ГЛЮКОЗЫ и 6 молекул кислорода получается 36 молекул АТФ, но при этом образуется много активных радикалов.🌪 ⠀
⠀
Если кислорода больше, то из 23 молекул кислорода и 1 ЖИРНОЙ КИСЛОТЫ образуется 146 МОЛЕКУЛ АТФ. И сил много и жир сжигается.⠀
Так что в движении - наша сила и здоровье. Математика!🔥⠀
⠀
Вы хотите продолжения? Поставьте "+" в комментариях. И не забывайте 👍