Думаю, что вам известно, что существуют различного рода упражнения и гимнастики для лечения или облегчения тех или иных недугов.
Какие-то нужно выполнять по факту возникновения проблемы, а какие-то для наибольшей эффективности следует выполнять в определенное время суток и с определенной периодичностью.
И упражнения для ушей, о которых будет говориться в данной статье, как раз таки следует выполнять по утрам для лучшего эффекта.
Но в любом случае, перед выполнением этих или любых других упражнений никогда не помешает проконсультироваться со специалистом.
Моя бабушка выполняет эту гимнастику для ушей каждое утро когда просыпается и благодаря ей она немного улучшила свой слух. Правда одних упражнений не всегда бывает достаточно.
Если не хотите выполнять эти упражнения по утрам - хорошо, их можно выполнять в любое другое удобное для вас время и место, главное делать их регулярно изо дня в день. Вам нужно только чтобы ваши руки были свободны.
Эта гимнастика способствует улучшению кровообращения в ушной раковине, стимуляции ушных нервов и «массажу» барабанной перепонки.
Итак, чтобы лучше запомнить упражнения, следует попробовать их сразу же выполнить, после прочтения инструкции к каждому.
Упражнение №1. Прикладываем ладони к ушам и медленно и аккуратно растираем ушные раковины круговыми движениями. Делаем 15 круговых движений на каждое ухо и лучше делать это упражнение одновременно на обеих ушах.
Данное упражнение провоцирует хороший приток крови к голове в области ушей и если это вызывает у вас дискомфорт, то лучше остановиться и сделать паузу или вовсе отказаться от него и перейти к следующему упражнению.
Упражнение №2. Теперь массируем отдельно мочки ушей. Берем кончиками пальцев каждую мочку и медленно оттягиваем ее вниз и возвращаем на место. Так же делаем по 15 повторений для каждого уха.
Упражнение №3. Вакуумный массаж. Для этого вставляем указательный палец в слуховой проход уха и тем самым создаем небольшой вакуум внутри ушной раковины, и затем спустя пару секунд резко выдергиваем палец из уха, как будто пробку из бутылки. Снова 15 повторений для каждого уха.
Упражнение №4. И напоследок прикладываем ладони к ушам как в первом упражнении и делаем 15 легких похлопываний по ушным раковинам, как будто по барабанам.
Отличного здоровья Вам и спасибо за прочтение статьи!