Решила я тут начинать стройнеть. Ну а что, пора браться за себя, год назад родила ребёночка, и так сложились обстоятельства, что нужно было несколько месяцев лежать, потом невысыпания, малыш у нас активный и требовательный, живёт на руках, бывало что и перекус на ходу вместо еды, ну и пошло – тут печенька, там шоколадка, и тело послушно делало запасы стрессов.
Первое, с чего я решила начать – это с питания. Убрала все любимые печеньки (а когда хочется, можно в зеркало посмотреться), и тут главное – без насилия над собой. Если очень хочется, и даже зеркало не помогает, можно и съесть, главное – чуток совсем, я ж худею!
Сократить количество сладкого помогли и зубы – у кормящих мам бывает и не такое, хорошо хоть, пока все на месте. Ну, относительно, конечно, чинить приходилось. Так что варенье тоже непозволительная роскошь. А вот мёд жалко, люблю его. Но ничего, подлечим дёсны и исправим это.
Одновременно с этим добавили ежедневные семейные прогулки – два раза в день (ну или хотя бы один раз – если уж самочувствие у кого или погода совсем не прогулочная). Прогулки понравились, как только малыш научится без меня спать (а он неведомым детским чутьём понимает, когда я выхожу из комнаты), буду бегать или ходить по паре км с утра. Как хорошо бы чтобы это время пришлось на весну! Можно солнышко будет встречать!
Через неделю своей диеты стала присоединяться к малышу, он у нас почти каждый день взвешивается (нравятся ему весы). Они хоть довольно приблизительные и врут, но совсем не намного.
Так вот, всю неделю весы не показывали никаких изменений (оно и понятно, не всё сразу), хотя в теле они ощутились – оно перестало быть таким рыхловатым, словно лишний вес перешёл в мышцы. (И это может быть просто гормональное – я ж ещё кормящая).
И тут с утра я встаю на весы и не верю своим глазам, жалко не зафотографировала – минус 5,5 кг! Я счастливая, перемерилась несколько раз, даже старшего позвала посмотреть, не ошиблась ли я. Нет, не ошиблась. Обрадовали папу. Сели позавтракать, я попила чай «пустой» один стакан (это важно) и решила снова порадоваться, встав на весы. И тут все надежды, вся радость рухнули, весы показывали, что мои 5,5 кг вернулись, как так-то??
«Просто добавь воды» - прокомментировал муж, пряча в бороду улыбку. Я не выдержала первая и вскоре вся семья, а дети с удовольствием присоединились к такому весёлому занятию родителей, уже вовсю веселилась, как я стройнею здорово.
Ну и пусть мои лишние кг пока со мной, это временно, а вот хорошая атмосфера в семье – вот это важно.
Читайте также: "Срочно надо постройнеть! Почему срочно = вредно"