1. Проветривать часто и везде
Не проветриваемое помещение, любимое место вирусов
2. Правильно мыть руки
Мытье рук является одним из главных факторов, позволяющих избежать всевозможных неприятных вирусов
3. Сон
Очень важно хорошо высыпаться, соблюдать режим
4. Преобладание полезной еды
Употребление в пищу разнообразных продуктов, особенно продуктов с высоким содержанием антиоксидантов ( Черника, клубника и апельсиновый сок ), помогает вашему организму оставаться здоровым и сильным.
5. Бузина
Бузина богата антиоксидантами и витаминами, которые помогают укрепить вашу иммунную систему