Всем привет! Я медитацией занимаюсь где-то месяц. Не стану спорить, что по началу мне было тяжело. Ну знаете, когда ты просто сидишь 10-15 минут в тишине, ну или под специальную музыку, то изначально это кажется какой-то вечностью. Потом спустя дней семь я нашла в ней несколько плюсов, которыми и хочу с вами поделиться.
1) Первый плюс, и как по мне самый главный. Это спокойствие, мотивация и очистка мозга. Когда медитирую я! Я думаю о том, что я хочу, и о чём мечтаю. Я задаю себе вопросы, что мне нужно сделать для достижения этих целей. Анализирую некоторые ситуации, и решаю их в голове. Тем самым я и мотивируюсь. Это дает хорошую мотивацию.
2) Вы начинаете лучше слышать. Да, да именно слышать. И не только, то что вокруг, но и себя. Я не знаю как это работает, но я пришла к выводу, что наверное просто чувство слуха обостряется. Это как у людей которые не видят.
3) Вы начинаете больше разбираться в людях. Хотя с другой стороны, я не знаю может это и не каждому дано. Просто я заметила, что лично у меня улучшилось это.
Ну вот вам три плюса, которые я поняла занимаясь медитацией. Занимаюсь я ей не так уж и долго, наверное поэтому, и так мало плюсов пока нашла.
Если вы занимаетесь медитацией давно, то напишите в комментариях: Какие вы в ней нашли плюсы? Я всегда отвечаю на комментарии, ну или лайкаю их:)