Это моя первая запись « как я изменился». Данный блог я начал не с коммерческой целью, и не для последовательности модным тенденциям !
Это более практичное применение ! На данном этапе я вижу две проблемы, которые будут нисходить при помощи этого блога. Первая это притупление чувства стеснения и второе это увеличения грамотного письма, не только на технические темы.
Пока у меня не разработана структура введения данного блога ! Но примерное содержание и темы для его заполнения, я уже выбрал !
Главная тема будет звучать примерно так « как за эту неделю я смог стать лучше», я буду описывать мои действия или без действия которые помогли чувствовать себя более продвинутым.
Так же я хочу попробовать в этом блоге описывать проблемы ( я надеюсь их не будет много ) которые у меня не получается решить ! Но это не поможет ее решать , вместе с этим я буду прописывать здесь пути ее решения !
И в заключение часте я буду приводить выражение или идею которая в течении этой недели мне больше всего запомнилась и подробно описывать ее, как я ее понимаю.
Судя по количеству контента в данном месте я уверен что люди и с менее структурированным планом начинали что то писать ! Так что, я надеюсь что у меня все получится !
Ну поехали !
Как я изменился первая неделя !
Я не считаю себя обычным человеком, как думаю и все из вас ! У меня есть чем гордится в этой жизни ! Сильно не буду вдаваться в подробности, но наличие красного диплома по профессии которая в тот период времени мне очень нравилась, и достижений на работе, которые выделяли руководители разных уровней, думаю подтверждают мои слова ! Но я хочу поговорить не о своей или чей-то незаурядности, а наоборот я хочу обратить внимание на вещи которые мы все делаем, и именно они нас тормозят в развитие, как духовном так и физическом ! Я часто начал задумываться об этих вещах в конце 2019 года ! И в связи с этим у меня каждый день было плохое настроение ! И вот на конец в конце года или даже в начале нового, я понял что есть два выбора, или смирится с этим и дальше находить утишение в чем то другом, или что то менять в данных вещах. И вот у меня родился некое подобие плана по улучшению своей жизни за счёт ввода новой привычки, или отказа от старых если я считал их вредными ! Идея не нова я ее подсмотрел у блогера Алексея Корнелюка, с его «52 неделями безумия», мне очень нравиться этот его проект и ещё посвящённый книгам по саморазвитию, называется «Книга на миллион», очень рекомендую ! В один момент я даже думал, что поменялся благодаря его советам, но после анализа я понял, что я просто хотел поменяться и в один момент при поиски вдохновения наткнулся на его очень полезный блог ! И он меня действительно вдохновил!
Ну вернёмся к структуре повествования ! Хоть я и начал этот проект не с первой недели 2020 года, но я у меня уже есть некоторые достижения которым можно похвастаться!
Первое я более быстро начал развиваться в физическом плане ! Я и так не был совсем уж худым, но и до атлетического телосложения мне очень далеко ! Вот я поставил себе цель в этом году научиться подтягиваться 20 раз и делать 5 выходов силы на раз ! Для достижения этой цели я разработал стратегию ! Во первых необходимо ежедневно подтягиваться ! Во вторых необходимо увеличивать максимальное количество подтягиваний! Далее необходимо поддерживать в тонусе мускулы пресса и спины. Далее при наступление более тёплой пагоды необходимо будет ежедневно выходить на улицу и делать каждый день выход силы. Это и есть моя стратегия. После его реализации я понял что можно улучшить процесс тем, что ежедневные подтягивания можно совмещать с полной зарядкой по утрам ! Далее почему то мне захотелось фиксировать количества отжиманий которое в сумме я сделал с начало года. На момент написания этой статьи их в районе 800 . Так же каждые два дня ! Я занимаюсь физическими упражнениями которые позволяют именно увеличить количество подтягиваний ! Если по какой о причины у меня не получается позаниматься я переношу занятие на завтра ! То есть не привязываюсь не к числам не к дням недели, я начинаю отчёт заново. Один день отдыха и снова тренировка.
Ну и последняя обязательно и в утреннее зарядку и в дневные упражнения я включаю упражнения на пресс и на спину. Занимаюсь я дома, без каких либо специальных приборов и снарядов. Я считаю что я иду к поставленной цели.
Пусть это будет моей первым шагом как я стал лучше !
Второе согласно структуре повествования проблема . С самого начало этого года я понял что для того что бы все успевать надо либо поздно ложиться либо рано вставать. Так как по определенным семейным обстоятельствам, я не могу поздно ложиться, я решил вставать каждый день в 5 утра. Увы у меня не всегда это получается. И чем дальше тем меньше удачных попыток. Я по разному пытался с этим бороться. Ставил больше будильников, придумывал разные хитрости , но все четно.
Для себя я вижу решение этой проблемы, все таки в раннем отходу ко сну, к мотивации и программирование себя на психологическом уровне. Пути решения во первых я нашёл в блоге «книги на Миллион» книгу под названием « бодрое утро» я хочу ее найти и прочитать, во вторых каждый вечер перед сном я хочу более подробно прописывать мой распорядок дня , и в случае провала в подъеме что бы я отчетливо понимал что я не сделал из за того что не встал с утра, ну и самое главное изучить методики сна , может дело банально в том что я не высыпаюсь !
Следующее это самые запомнившиеся идеи или высказывание !
На правах первой недели эксперимента : « если мы не становимся лучше, мы становимся хуже». Именно это высказывание мне помогло начать все начинания которыми я могу гордится с этого года ! Есть либо прогресс либо регресс, что то между нету. Надо хоть что то делать тогда ты станешь лучше ! Если у тебя какое то из твоих начинаний не получилось, это не повод для того что бы опускать руки, это повод для нового начинания )
Но вот вроде все ! Давайте будем лучше!))