Многие люди испытывают панический страх, когда им нужно куда-то полететь на самолете. Но от этого страха можно избавиться, воспользовавшись нижеприведенными рекомендациями.
Возьмите с собой что-нибудь почитать
В самолетах газеты и журналы могут быть для вас неинтересными. Поэтому возьмите с собой ту книгу, которая будет для вас увлекательной. Особенно рекомендуется читать в процессе взлета или посадки. Тогда вы не будете думать об окружающих звуках, наклонах, изменениях давления и т.д. Благодаря этому вы позабудете о своем страхе.
Наушники и музыка
Одев наушники и включив музыку, вы перестанете слышать любые звуки, которые вас угнетают. Также вы не будете слышать и других пассажиров, которые могут вас раздражать. Желательно включать веселую или спокойную музыку, которая создаст хорошее и оптимистичное настроение.
Путешествуйте с детьми
Это самый простой и проверенный способ избавиться от своих страхов. Когда вы путешествуете с ребенком, у вас в голове тысячи разнообразных мыслей и до полета, и во время него. Страх и стресс отступят на второй план, так как вы начнете думать, все ли нужные вещи для ребенка вы положили, получите ли вы хорошие места, как себя будет вести ребенок в салоне.
Эти мысли настолько забивают голову, что даже не замечаешь, что самолет уже оторвался от взлетно-посадочной полосы. В процессе полета вы также будете думать о своем ребенке и его комфорте. После нескольких таких полетов у вас полностью исчезнет страх летать, и вы сможете спокойно отправляться в путешествие и самостоятельно.
Конфеты, жевательная резинка и вода
Конфеты или жвачка имеют два преимущества. Во-первых, они помогают выровнять давление в ушах, особенно при взлете и посадке. Во-вторых, вы занимаетесь чем-то, что отвлекает вас от звуков и ситуаций, которые могут вызвать у вас стресс.
Также нужно всегда иметь под рукой бутылку минеральной воды. Но не берите сладкие газированные напитки, которые могут усилить неприятные ощущения. Помните, что воздух в самолете довольно сухой, поэтому рекомендуется пить большое количество жидкости.
Перед посадкой сходите в туалет
Сходите в туалет, чтобы опорожнить мочевой пузырь непосредственно перед посадкой. Тогда не придется ждать с нетерпением момента, когда туалет будет свободным или можно будет отстегнуть ремень безопасности. Часто ожидание может занять полчаса или даже час. Тем более, что использование туалетов в самолетах не самый приятный опыт.