«Быть иль не быть? Вот в чем вопрос? Что лучше?...» монолог Гамлета 🙈
Мы сомневаемся в правильности действий, когда осознаем многовариантность развития событий.
Сомневаясь, мы мысленно проигрываем разные варианты развития событий в том или ином случае, советуемся с друзьями и близкими, затрачиваем неимоверное количество душевных сил и энергии, и в конце концов чувствуем опустошение☹
Муки сомнений при принятии решения знакомы каждому. И это, действительно, самые настоящие муки, отравляющие нашу жизнь.
Порой, что бы мы ни решили, кажется, что могло быть и лучше 😱
Кстати, это называется FOBO (страх лучших вариантов).
🔹Английский писатель Гилберт К. Честертон иронично заметил, что «сомнений не знают лишь материалисты и сумасшедшие».
🔹А австрийский дипломат Ш.-Ж. де Линь по этому поводу сказал: «Есть два рода глупцов: одни не сомневаются ни в чем, другие сомневаются во всем».
⛔Что заставляет нас сомневаться?
✔1. Сомнение заложено в человеке изначально и тесно связано с инстинктом самосохранения.
✔2. Отсутствие необходимых знаний, умения анализировать, низкая самооценка и неуверенность в своих силах.
✔3. Страх оценки со стороны социума: «Что люди подумают? А вдруг они не одобрят?».
✔4. Страх выйти из зоны комфорта, опасение потерять больше, чем найти.
✔5. Низкий уровень ответственности.
Как с этим справиться? Смотри в следующем посте
🚫 КАК ПЕРЕСТАТЬ СОМНЕВАТЬСЯ?
🔅1. Не пытайтесь предугадать последствия
Люди боятся не столько самого выбора, сколько того, что будет после. Оставьте жизни пространство для маневра, все равно не удастся просчитать все до мелочей.
🔅2. Задействуйте логику
Выделите время и запишите на бумаге в одну колонку плюсы, а в другую минусы событий, которое последуют за принятием решения.
Пока размышления носят абстрактный характер определиться всегда трудно. Записи стимулируют мышление, способность анализировать аргументы и факты, мыслить практично, приближают к реальности.
🔅3. Выбирайте то, что предоставит больше опций в будущем
Действительно верные решения работают в долгосрочной перспективе. Удобный выход из ситуации, как правило, облегчает жизнь в моменте, а дальше лишь сковывает и приносит проблемы.
🔅4. Поверьте в себя
Вспомните свои удачные решения.
Высший пилотаж, если вам удастся вычленить собственную стратегию принятия верных решений.
🔅5. Будьте позитивным
Вы же себе не враг? Поэтому живем здесь и сейчас и концентрируемся на позитивном, ищем и наполняем жизнь положительными эмоциями, которые перекроют возможный негатив.
🔅6. Напишите 750 слов
Письмо помогает освободиться от переживаний, навязчивых мыслей и страхов. Проще ведь принимать решения на светлую голову. Разгрузите свой мозг.
🔅7. Выучите правило «Лучшее — враг хорошего»
Нерешительность идет в сцепке с перфекционизмом. В погоне за лучшим люди часто остаются ни с чем.
🔅8. Утро вечера мудренее
Не нужно на ночь глядя искать выход из затруднительного положения и решать важные проблемы. Усталость и нервное напряжение, накопившееся за день, помешают адекватно оценить ситуацию. Дайте себе отдых и вернитесь к решению на следующий день, в совершенно другой обстановке.
🔅9. Делайте то, что страшно
Те, кто предпочитают двигаться по пути наименьшего сопротивления, просто не верят в себя. По сути, это и есть главное неверное решение — их жизнь расписана на годы вперед, они ходят по кругу и, ни в каком выборе не нуждаются.
Не хотите свою жизнь прожить как в фильме «День сурка»? Выбирайте то, что вас пугает: если все сложится по-вашему — выиграете и вырастите, если нет — получите новый опыт.
🔅10. Не делайте ничего
Если не можете определиться с выбором, постараемся на какое-то время забыть о его необходимости (если есть такая возможность). В один прекрасный день вы вдруг ясно осознаете, чего хотите.
❗Человек учится на ошибках.
Другого способа познания нет. Совершил ошибку, радуйся тому, что получил бесценный опыт, что надо делать по-другому. Чем больше вы переберете неверных вариантов, тем быстрее найдете лучшее решение.
Страх ошибки сбивает с правильного пути.
😖Сомнение – враг достижений.
Из-за него мы теряем все, что могли получить, но так и не попробовали. В сомнении человек как бы разделен, не целостен.
Есть только два пути: сомневаться или верить.😖/🤴🏻
Верить намного полезнее.
Рекомендую к прочтению всем тем, кто слишком много сомневается ⬇
🔹Б. Блюменталь. «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»
🔹Джон Лерер «Как мы принимаем решения»
🔹Чип и Дэн Хизов «Ловушки мышления»
🔹Тальм Лобеля «Теплая чашка в холодный день: как физические ощущения влияют на наши решения»