Любители фигурного катания обожают его за грацию и яркость, но совершенно не разбираются в прыжках. А вы знали, что спортсмены испытывают колоссальные перегрузки во время исполнения прыжков, даже больше, чем при полете в космос?

Сегодня я расскажу о прыжках, которые есть в фигурном катании и может быть, кому-то эта статья будет полезна и вы начнёте разбираться в прыжковых элементах, хоть чуть-чуть))

Какие бывают прыжки:

Прыжки делятся на две подгруппы - рёберные и зубцовые (носковые).

Зубцовые типы выполняют с опорой на зубец. Чтобы оттолкнуться ото льда, фигурист упирается носком конька свободной ноги. Зубцовые прыжки: тулуп, флип и лутц.
Рёберные типы выполняют с опорой уже на внешнее или внутреннее ребро конька. Рёберные прыжки: аксель, сальхов и риттбергер.

Среди девушек четверные прыжки уже стали нормой: первой среди женщин его исполнила японка Мики Андо (это был четверной сальхов). На сегодняшний день королевами четверых являются две юниорки из России — Александра Трусова и Анна Щербакова.

Говоря о самом старом прыжке - акселе... Он считается самым сложным прыжком в фигурном катании (Но по стоимости он не выше четверного прыжка). Всего 10 девушек в мире, кто его выполняет. Японка Мидори Ито первая, кто выполнила его. Из российских фигуристок блестяще им владеет, Елизавета Туктамышева.

Аксель является рёберным прыжком.

Это единственный прыжок, исполняемый с движения вперёд. Фигурист скользит назад, а затем делает разворот. И уже с движения вперёд, после замаха правой ногой, прыгает. А вот приземляется он спиной. Из-за этого аксель — единственный, где число оборотов не целое, а с половинкой. То есть, если мы говорим о тройном акселе, то это прыжок в 3.5 оборота.

Большинство мужчин владеют тройным акселем, а вот у женщин за всю историю фигурного катания его прыгали лишь единицы. Среди действующих спортсменок этот прыжок умеют прыгать россиянка Елизавета Туктамышева и японка Рика Киира.

Никто из фигуристов ещё не выполнял четверного акселя на соревнованиях.

Артур Дмитриев лишь пробовал на шоу у Плющенко.

Прыжок получил своё название по имени норвежского фигуриста Акселя Паульсена. Он исполнил его впервые аж в 1882 году.

Аксель - техника прыжка

Есть разные способы выполнять аксель. Он бывает с левым вращением и с правым (у левшей). Например, Стефан Ламбьель одинаково хорошо владеет левым и правым вращением.

Но рассмотрим обычный вариант правшей. На прыжок обычно заходят с подсечки назад-влево, то есть, против часовой стрелки.

Подсечка - простой связующий элемент, относится к основным шагам со сменой ноги. Она используется для набора скорости, при заходах на прыжки и вращения.

Заходя на прыжок, фигурист сначала движется с правой ноги назад, затем переступает на левую ногу, при этом начинает поворачиваться лицом вперёд и проседает на опорной ноге.

Далее следует выпрыгивание и одновременное торможение коньком. В это время спортсмен выбрасывает правую маховую ногу вперёд. Приземляется он на неё же уже спиной вперёд.

В воздухе нужно быстро сгруппироваться.

Приземление на маховую (правую) ногу на ход назад-наружу.