7 /19 Что ты работаешь за компьютером Брюнет говорит, что вы будете смотреть наклонясь весь день, когда будете смотреть в монитор, и ваша спина будет напрягаться, таким образом оставаясь неподвижной часами. Тем не менее, «движение плеч вперед может быть вызвано многими разными ситуациями и разными профессиями», добавляет она. «Если человек целый день работает за компьютером, у него часто возникают проблемы с поясницей, а также проблемы с предплечьями при использовании мыши». Независимо от причины, физкультминутки за вашим столом помогут это легко исправить. Напрягите плечи к ушам, сожмите их на пять-десять секунд, затем опустите и позвольте гравитации спустить ваши плечи. Или вращайтесь в кресле, как будто вы ведете машину задним ходом отсчитывая до 10. 8 /19 Что вы получали травмы в детстве Мы заметим травмы, о которых вы возможно, даже забыли. Мы увидим последствия этого детского катания на санях или того, что вы однажды сломали ногу, и затем вы расскажете нам о травме десяти годов
7 /19
Что ты работаешь за компьютером
Брюнет говорит, что вы будете смотреть наклонясь весь день, когда будете смотреть в монитор, и ваша спина будет напрягаться, таким образом оставаясь неподвижной часами. Тем не менее, «движение плеч вперед может быть вызвано многими разными ситуациями и разными профессиями», добавляет она. «Если человек целый день работает за компьютером, у него часто возникают проблемы с поясницей, а также проблемы с предплечьями при использовании мыши».
Независимо от причины, физкультминутки за вашим столом помогут это легко исправить. Напрягите плечи к ушам, сожмите их на пять-десять секунд, затем опустите и позвольте гравитации спустить ваши плечи. Или вращайтесь в кресле, как будто вы ведете машину задним ходом отсчитывая до 10.
8 /19
Что вы получали травмы в детстве
Мы заметим травмы, о которых вы возможно, даже забыли. Мы увидим последствия этого детского катания на санях или того, что вы однажды сломали ногу, и затем вы расскажете нам о травме десяти годовалой давности. Сломанная нога часто немного короче здоровой и когда мы осматриваем вас это очевидно.
9 /19
Что ты текстахолик
Если мы потираем твои плечи и ты говоришь нам, что это больно или тяжело, нам интересно, сколько ты переписываешься. Легко забыть, как долго вы держите голову в наклонн к низу положении , так что не забывайте смотреть вверх и время от времени растягиваться.
10 /19
Когда у вас гормональные изменения.
Триггерные точки много говорят нам о вашем теле. Это чувствительные области, которые кажутся нам более липкими, напряженными, горячими или эластичными - и болезненными для вас. Исходя из нашего опыта, мы узнаем, когда у вас примерно менструация или когда у вас происходит овуляция из-за чувствительных гормональных триггерных точек в нижней части спины.
11 /19
Если вы обезвожены
По нашему опыту, мы можем сказать, если вы не поспевали за своими ежедневными восемью стаканами воды. Триггерные точки в верхней части спины будут более нежными, когда вы обезвожены. Пейте, особенно в день массажа.
12 /19
Что у вас есть физические проблемы
Может быть, вы абсолютно всё делаете правой рукой. Или, возможно, вы носите своих детей на левом бедре. Лаура Аллен, массажист, педагог и автор « Простого и простого руководства по терапевтическому массажу и осмотру тела» , всегда может заметить «женщин, которые носят своих детей или большую сумку и кажется, имеют хроническую привычку всегда носить ее с собой.
- Какой бы ни была причина, если мы увидим, что вы чрезмерно развиты с одной стороны и вы, например, триатлет, мы узнаем, что у вас проблемы с плаванием по прямой линии. Попробуйте выполнять упражнения для одной руки или ноги с противоположной рукой в межсезонье, чтобы выровнять себя.
От автора канала: спасибо за прочтение, надеюсь вам всё нравится. Пожалуйста поддержите меня лайком и подпиской