Всем привет! Решил немного разбавить "боевую" тематику моего канала и поделиться тем какую роль спорт играет в моей собственной жизни. В конце лета 2019 оправившись после затяжной ангины решил привести себя в форму и похудеть к 35 летию (30января). Ниже приеду свои мысли и видео после тренировки 1 сентября. Теперь понятно почему отцы часто толстеют, обзаводятся "отцовским" пузом и прочими "прелестями".. Бессонные ночи, беспорядочное питание набегу, полностью забываешь про себя окунувшись с головой в новые заботы.. И вот результат не заставил себя ждать, снова рекордный показатель на весах в 81кг, заплывший, обрюзгший, жирный мужик в зеркале. Функционал (силовая выносливость) практически на нуле. С таким положением вещей категорически не согласен ни я сам ни жена, поэтому решили во что бы о ни стало выбираться в лес на площадку тренироваться хотя бы через день- два. Увидев эту штуку напомнившую мне любимый мной когда то канат я с юношеским задором кинулся его покорять! Но но.. Закон
Всем привет! Решил немного разбавить "боевую" тематику моего канала и поделиться тем какую роль спорт играет в моей собственной жизни.
В конце лета 2019 оправившись после затяжной ангины решил привести себя в форму и похудеть к 35 летию (30января).
Ниже приеду свои мысли и видео после тренировки 1 сентября.
Теперь понятно почему отцы часто толстеют, обзаводятся "отцовским" пузом и прочими "прелестями".. Бессонные ночи, беспорядочное питание набегу, полностью забываешь про себя окунувшись с головой в новые заботы.. И вот результат не заставил себя ждать, снова рекордный показатель на весах в 81кг, заплывший, обрюзгший, жирный мужик в зеркале. Функционал (силовая выносливость) практически на нуле. С таким положением вещей категорически не согласен ни я сам ни жена, поэтому решили во что бы о ни стало выбираться в лес на площадку тренироваться хотя бы через день- два. Увидев эту штуку напомнившую мне любимый мной когда то канат я с юношеским задором кинулся его покорять! Но но.. Законы всемирного тяготения в этот раз оказались непреодолимы, и свою жирную тушку я не смог подтянуть даже на пару перехватов. Это был позор. Видя мою растерянность супруга политкорректно поддержала мол тут нужны специальные перчатки а то руки у тебя скользят. И я уже был готов ей охотно поверить дабы спасти свое эго, но как на зло через пару минут к этому "канату" подошли два поджарых подтянутых хлопца и лихо забрались на самый верх без всяких перчаток. Это было фиаско. С тех пор у меня на этот канат зуб. Спустя пару недель все же наметился некий прогресс. Семь перехватов. Цель - до снега забраться на самый вверх. Пусть теперь тренировки это как раньше разминка, но все же превращаться в мешок с "Г" откровенно не хочется.
И вот вчера спустя 5 месяцев тренировок и диеты цель была достигнута))
ЕХУУУУ!!! Я сделал это!!! До первого снега не вышло, хотя тренил я регулярно, но чем дальше тем результат почему то был только хуже. К концу декабря несмотря на набранную хорошую общую форму я спрогрессировал во всех упражнениях кроме подъема по канату. Пальцы не выдерживали и все тут, не помогала даже подсобка в виде кистевого экспандера, отжимания на пальцах (дошел до 10 раз) Моя хроническая проблема - относительно слабая кисть не позволяла достичь цели. И вот спустя месяц после операции (вырезали аппендикс) силы еще полностью не восстановились, но тренироваться понемногу я начал. Пошел сегодня на площадку, и спонтанно решил попробовать подтянуться на том канате будучи уверенным что это плохая идея. Вдруг почувствовал что пальцы держат, кисть не отказывает, организм после долгого отдыха словно перезагрузился, свежесть и легкость. В итоге цель достигнута относительно легко, поднялся туда обратно с небольшим перерывом 2 раза (записывал второй) тяжелее было спускаться из за трения) Вот так у меня всегда, - мучаешь мучаешь что то, не получается, только бросишь через какое то время само приходит) Но я то знаю что если бы объем тренировочный не набрал то этой суперкомпенсации не было бы)
p.s. ну и правды ради помогло похудение, на первом видео я 81 кг, на втором с утра чистый вес 72кг. Хотя в конце декабря был уже 76кг и это не сказывалось..
Следующая цель выход силы на две руки. Три года назад делал 4 раза подряд . На данный момент получается только выход через одну руку.
Всем спорт!!!)