Недавно Адель появилась на публике невероятно постройневшей. Некоторые источники утверждают, что она похудела на 45 кг. Как же ей это удалось?
Ответ на самом деле прост: пилатес и диета. Вся её диета сводилась к уменьшению потребления калорий до 1000 в день. А также стимулирования метаболических процессов в организме. Метаболизм — это, проще говоря, обмен веществ. Если вы будете потреблять всего 1000 калорий в день — вы тоже сильно похудеете, поверьте мне! Нормальному человеку требуется употреблять где-то 2000-3000 калорий в день. При этом он не будет толстеть. Адель употребляла всего 1000 калорий. Конечно, как тут не похудеть!
Диета, которой она придерживалась, называется «сиртфуд». Такое название появилось из-за того, что в данной диете активно потребляются продукты, богатые ферментами группы сиртуинов (это такие белки, которые в основном содержатся в растительной пище и которые участвуют в сжигании жиров). Считается, что данное вещество усиливает те процессы в организме, которые необходимы для похудения. Данного вещества много, например, в кожице и косточках винограда, гречневая крупе, листовой зелени, капусте, сельдерей, репчатом луке, чесноке, каперсах, в яблоках, в цитрусовых, во всех ягоды темного цвета, в соевых бобах, оливковом масле, в грецких орехах, финиках, в натуральном зеленом чае.
Как вы понимаете, это вещество содержится во многих продуктах. Поэтому я считаю, что секрет похудения Адель состоит именно в низком количестве калорий. Если вы будете употреблять всего 1000 калорий в день, то вы, конечно, похудеете. Другое дело, что это опасно для здоровья, потому что человеку для нормальной жизнедеятельности требуется около 2000-3000 калорий в день. Поэтому не пытайтесь это повторить!
Если вам понравилась статья — ставьте палец вверх. Если у вас есть какие-то мысли по этому поводу — пишите комментах.