Если ваши подруги мгновенно влюбляются , толком не узнав человека, их преследуют постоянные мысли о нем , если их настроение целиком зависит от того, звонил ли им сегодня объект любви, значит, они склонны к нездоровой эмоциональной зависимости .
Эмоционально зависимые люди делают партнера своим «божеством» — вокруг него крутится вся их жизнь . Они либо стремятся полностью поглотить партнера, контролируя каждый его шаг, либо играют в отношениях роль жертвы, в глубине души упиваясь своими страданиями.
Признаки нездоровой привязанности :
1.Вам кажется ,что вы нашли любовь всей жизни.
2.Вы слишком идеализируете объект обожания.
3.Вы не можете сказать «нет»
4.Вы пренебрегаете советами друзей.
5.Вы забросили свои хобби.
6.Вы безоговорочно доверяете мнению партнёра.
7.Вы ревнуете из-за каждой мелочи.
8.Чувствуете себя невыносимо ,когда партнёра нет рядом.
9.Оправдываете некрасивое поведение вашей второй половинки.
Что же делать тогда?
Снимите с партнера ответственность за свое эмоциональное состояние. За него отвественны вы, и только вы.
Надо поработать надо собой. Чаще всего токсичные отношения-признак низкой самооценки. Поработать над ней можно и самостоятельно ,сейчас для этого существует много книг и тренингов.
Поищите ресурсы: что может взбодрить вас и отвлечь от навязчивых мыслей о партнере? Чашка кофе, хороший фильм или книга, физическая активность, ароматная ванна, разговор с подругой? Все средства хороши.
Если ничего не помогает и вы чувствуете, что не можете выпутаться из сложных, болезненных отношений, не стесняйтесь обратиться к психотерапевту.
Был ли в вашей жизни опыт нездоровой эмоциональной зависимости? Как вам удалось с ней справиться?