Продолжаю публиковать советы для женщин из старой рукописи!
Напишите письмо самой себе
Да, именно так. Возьмите бумагу, ручку и начинайте. Вот, что у вас может получиться:
Родная моя! Я знаю, что тебе сейчас нелегко, но ты молодец – не раскисаешь. Да ты просто умница, и поэтому заслужила удачу. Всё плохое пройдёт, и тебя обязательно ожидает успех.
Займитесь творчеством
Если Фрейд и говорил что-то про сублимацию, то редко ошибался. Давайте и мы последуем его теории и реализуем наши накопившиеся негативные эмоции в создание предметов разных видов искусств. Лепите, рисуйте, шейте, вышивайте, выжигайте, одним словом, творите. Вся ваша депрессия будет преобразована в шедевры, о которых вы до поры до времени даже не подозревали.
Вспомните смешные случаи
А помните, как вы в лагере ходили мазать мальчишек зубной пастой? Вот смеху-то было! Да мало ли ещё смешных случаев накопилось у вас за всю жизнь? Вот сейчас они вам и пригодятся. Вспомните их как можно больше. Чувствуете, как сразу стало весело?
Вернитесь в прошлое, в самые счастливые моменты своей жизни
Как жалко, что они прошли. Но у вас есть возможность прожить их ещё раз, в своих воспоминаниях. Выпускной, поступление в институт, свадьба, рождение ребёнка, – все эти счастливые моменты вашей жизни и переживания всегда с вами. Они придут на помощь всегда, если нужно отвлечься от забот и повысить настроение.
Поговорите с родственниками, близкими, друзьями
Что ж, болтать часами по телефону – одно из любимейших увлечений наших женщин. И не зря. Это прекрасный способ избавиться от стресса. Наверняка и у вас найдётся подруга, готовая потратить на это занятие ближайшие час-полтора. Ну не подруга, так сестра, не сестра, так мама. Ещё лучше приехать друг к другу в гости или встретиться в кафе.