Случается, что тренирующиеся люди умирают ночью из-за неправильной физической нагрузки. ПРИЧИНЫ:
1️⃣ ГИПЕРТРОФИЯ МИОКАРДА. При неправильной нагрузке сердечной мышце (миокарду) для осуществления частых сокращений требуется большое количество энергии (АТФ) в короткий промежуток времени, это количество АТФ не могут восполнить митохондрии. Поэтому для устранения дефицита АТФ миокард переключается с аэробного энергообразования на гликолитическое (анаэробное). ПОСЛЕДСТВИЯ:
🔹 Миокард адаптируется к анаэробной нагрузке с помощью гипертрофии, увеличивая толщину и количество своих сократительных аппаратов (МИОФИБРИЛЛ). Увеличенный объем миофибрилл затрачивает больше АТФ при сокращении сердца, это снижает выносливость сердца.
🔹 Из-за анаэробного энергообразования выделяется молочная кислота из которой образуются ионы водорода. Ионы водорода разрушают митохондрии в миокарде. От этого снижается выносливость сердца, так как МИТОХОНДРИИ - это главный источник АТФ.
🔹 Рост миофибрилл не сопровождается ростом коронарных сосудов и нервных волокон сердца. Поэтому гипертрофированный миокард хуже снабжается питательными веществами, кислородом и хуже пропускает нервные импульсы на единицу ткани. Это может привести к сердечной недостаточности.
2️⃣ ДИСТРОФИЯ МИОКАРДА. В отличии от миокарда, скелетные мышцы не могут работать в анаэробном режиме дольше 2 минут, ионы водорода накапливаясь закисляют PH среду мышцы и наступает "отказ". Это защитная реакция мышц скелета от гипоксии и гибели.
В миокарде такой реакции нет, ионы водорода не успевают достаточно накопиться, поэтому сердце может долго испытывать гипоксию и работать в анаэробном режиме. Длительная гипоксия миокарда приводит к отмиранию его отдельных мышечных волокон, это микроинфаркты, которые человек не чувствует. Умершее волокно никогда не восстановиться, его замещает соединительная ткань, которая не может сокращаться, плохо растягивается и плохо передаёт нервные импульсы. Это может привести к остановке сердца.
ПАТОЛОГИИ СЕРДЦА ВОЗНИКАЮТ ПРИ ПУЛЬСЕ ВЫШЕ 180 уд.мин., также не держите пульс около 180 уд.мин. дольше 30 секунд. ЗОНЫ РИСКА - кроссфит, бег, лыжи, футбол и др.
Подписывайтесь👉 AleksandrSiberia ПОДВАЛСАН Александр Хмыров Aleksandr Siberia