Как содержать в порядке свой нос?
Нос, как и любой наш орган управляется нашим мозгом, например, в нос выделяется интерферон, как защита от возможных инфекций. Всем известно, что при высоких температурах интерферон прекращает выделяться, а вот йод, наоборот, начинает обезвреживать наш организм, при этом увлажняется наш нос. Узнаёте ситуацию? Температура и сопли... Организм, вместо того, чтобы давать нам энергию и позитив, работает как фабрика йода?
Профилактика состоит в том, что ещё до пояления слизи в носу мы начинаем ухаживать за носом. Сухость - это уже первый минус-симптом, поэтому первая цель- увлажнение. Можно использовать увлажнители воздуха, но в России это не сильно распространено. люди больше любят ставить плошечки с водой, из которых вода потихоньку испаряется. Лучше всего увлажнять нос локально, очищать нос обычно, влажно и затем, на финальном этапе заткнуть нос влажной хб ваточкой, свёрнутой как турундочка. Держите 10 мин, продувая углекислотой собственного производства, делаете выдох носом. В итоге получаете целых три плюса: тщательное очищение, увлажнение и гипоксическая продувка, которая не только затрудняет жизнь микробам и вирусам на слизистой носа, но и воздействует на оздоровление организма в целом, т.к процедура имеет элементы задержки дыхания.
Задержку(после полного вдоха и полного выдоха) тоже можете проводить, при этом диагностицируя своё состояние. Если задержка составляет 10 сек или менее, состояние критическое, чем больше- тем лучше! Чтобы задержка дыхания проходила чисто, затыкайте нос и закрывайте плотно рот. Идеально, когда задержка дыхания длится более минуты.
Аналог ваточек придумали японцы, у них бывают затычки для носа, которые выполняют туже самую функцию, что и ваточки, но это приспособление стоит существенных денег- 1-2 доллара, ваточки - бесплатная процедура, экологически чистая , не имеющая противопоказаний, показанная как здоровому, так и больному, с отёками, с ренитом аллергического происхождения. Надо отметить, что вода, в которой смачивается ваточка, не должна содержать хлора, т.е . набирается не из-под крана.Хлор иссушивает слизистую, это нам не нужно!
Этот самый метод, простой и очень эффективный применил в отношении принца Великобритании русский профессор Бутейко. У принца случилась аллергия при надевании парадного мундира из шерсти аглийских овец. Были возражения, но профессор настаивал на затыкании носа! В итоге аллергия отступила, как миленькая!
Приведу другой пример, известный биатлонист Бъёрндален выступал на мировых стартах до 44 лет, при этом всегда пользовался увлажнителями и возил их с собой в автобусе, являющемся его домом, помещением для перевозки лыж, оружия и боксом для подготовки скользящей поверхности лыж. Кроме того, олимпийский чемпион любил говорить, что он любит лыжи Мачшуз и рубить дрова. Именно имитация рубки дров является мерой профилактики, лечения и просто зарядки. Кто мешает и нам делать это упражнение 10-20 раз в день, особенно по утрам, когда у каждого человека происходит туалет бронхов, он дан как обязанность каждому из нас, вне зависимости того, здоров он или простужен. Это упражнение является легкоочистительным, противодействует опусканию слизи под силой тяжести из носа - в горло, из горла - в трахею, и далее - в бронхи, лёгкие... Зачем это нам? Не пропустим ни капли!
Другие методы - кувырки через себя, кому это не противопоказано, выколачивания по спине в положении лёжа : голова чуть ниже ног. Мне кажется, это не так приятно , как имитация рубки дров!
К ваточкам в носу нужно привыкнуть как к благу! Если на ваточке остаются следы крови или корост, вы запустили своё здоровье, друзья! Нельзя так жить! Нос дан нам для того, чтобы мы контролировали его чистоту, могли предостеречь врата возможной инфекции от ослабления, ранения. Нужно пользоваться тем, что наши ноздри- это доступ для очистки!
Масло, например персиковое, самое косметически приятное, тоже имеет место для ухода за слизистой носа. Но применять это надо не более пяти раз подряд во избежание образования масляной плёнки в носу и затруднения работы слизистой. А вот сок моркови или мёд и укрепляют слизистую , и питают! С той оговоркой, если вам не грозит аллергия от этих замечательных продуктов.
Следим за носом? Или глотаем сопли? Это происходит само собой, чаще во сне, слизь из носа стекает по задней стенке в горло, а в нормальном сотоянии в горле слизи не должно быть!
Дыхательная система - самая важная, самая необходимая, без дыхания нет нас, в течение нескольких минут мозг погибает... Чтобы не думать о печальном, ухаживаем и любим эти процедуры! Благодарим создателя, который дал нам шанс ухода за дыхательной системой и пользуемся теми мотодами, которые ничего не ломают в нас, не противоречат нашей анатомии, как минимум, не портят микрофлору носа!