Давление в возрасте 60 лет. Какое должно быть и что делать если оно отличается от нормы.
Давление является индивидуальным показателем, и зависит оно от многих аспектов. Несмотря на это, в медицине есть определенная норма, благодаря которой врачи устанавливают отклонения или неправильную работу.
В свою очередь, данные показатели могут варьироваться. На данное могут оказывать влияние, как и время суток, так и возраст человека.
Норма давления для взрослого человека устанавливается только в состоянии полного покоя, то есть при отсутствии каких бы то ни было нагрузок.
Так как нагрузки в свою очередь, оказывают очень сильное влияние на параметры давления. Организму человека под силу самостоятельно контролировать артериальное давление, и в период умеренной нагрузки давление может повыситься ориентировочно на 20 мм.рт.ст.
Это свидетельствует о том, что системы организма участвующие в работе, требуют наиболее качественного кровоснабжения.
Если же говорить о нормах давления, то нормальным является параметр 120/80, а параметр свыше 140 мм.рт.ст. считается высоким и тут необходимо уже принимать меры для его снижения. Также последние цифры могут свидетельствовать о патологии.
С переходом из одной возрастной категории в другую, организм человека претерпевает неизбежные процессы, которые способствуют не только увяданию кожи, хрупкости костной ткани, но и росту давления. С возрастом артериальное давление также растет.
Согласно усредненным медицинским данным, артериальное давления человека пожилого возраста, это примерно 60 лет, должно держаться в пределах 142/85-144/85.
Именно в таком возрасте следует держать под рукой тонометр, который в свою очередь является хорошим помощником для профилактики многих недугов. Также, здесь следует вести дневник показателей давления.
Для получения качественных результатов измерения, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
- бросить курение.
- не замерять давление после приема пищи, необходимо подождать примерно тридцать-сорок минут.
- замерять давление следует в сидячем положении.
- во время замеров давления сохранять неподвижное положение, не следует говорить.
- не выполнять какие-либо физические нагрузки перед замерами давления.
При больших отклонениях от норм, следует проконсультироваться со специалистом, который даст правильные рекомендации и направит на соответствующие процедуры.
Возможными причинами отклонения давления от нормы могут быть следующие:
- С возрастом сердце не способно функционировать в качественном режиме.
- Качество крови меняется, она становится гуще. Проходимость по сосудам становится сложной. Причинами здесь могут быть разные заболевания.
- Сосуды теряют свою эластичность, это связано с неправильным питанием, повышенными нагрузками, медицинскими препаратами.
- Атеросклеротические бляшки образуются из-за повышенного содержания в крови холестерина.
- Эндокринные железы функционируют некачественно.
- Просветы сосудов резко изменяются, что связано с гормонами.
Для поддержания или сохранения давления в норме, а также сохранения своего здоровья следует придерживаться правильного питания, здорового образа жизни, добавить больше активности в повседневную жизнь, более спокойно относится к жизни, беречь свои нервы.
Такие рекомендации помогут устранить причины отклонения и нормализовать давление самостоятельно.