Мы живем в мире, который постоянно претерпевает изменения, для того чтобы чувствовать жизнь здесь и сейчас, человек должен постоянно совершенствоваться, предлагаю Вашему вниманию, несколько полезных привычек, которые способствуют духовному росту.
Умение рано просыпаться
Утро до рассвета имеет очень мощную энергию созидания всего дня.
Все мы помним пословицу: «Кто рано встает, тому бог подаёт», так научимся вставать до рассвета и брать все от начинающихся суток!
Практики на раннее пробуждение:
Осознанное пробуждение- учимся просыпаться медленно, сосредотачиваться на моменте подъема.
Совершаем три глубоких вдоха и выдоха, трем ладони друг о друга и кладем их на глаза, чувствуем как энергия сна уходит, а разум проясняется.
Умение упрощать
Упрощаем, значит избавляемся от того, что нам не нужно или не приносит пользу. Очищаем память и чувства, учимся не заморачиваться. Чем проще восприятие окружающего мира, тем легче им наслаждаться.
Умение замедляться
Помните, как мы в погоне за счастьем, находимся в постоянном стрессе, пытаемся бежать впереди паровоза? Начинаем замедляться, сбрасываем, ненужную торопливость и наслаждаемся каждым мгновением.
Умение выбирать окружение
Токсичный друг, отравляет сознание и организм, ничуть не меньше, чем курение и алкоголь. Отпускаем ядовитых людей, как бы это тяжело не было, но за его уходом, в жизнь прийдет свет, который он закрывал.
Умение прощать и благодарить
Обиды - это болезни.
Прощение и благодарность - жизнь.
Практики благодарности:
Заведите тетрадку и перед сном пишите пару пунктов кому вы благодарны и за что, это даст Вам повод для радости, когда вы поймете, что вы умеете истинно благодарить и получать от этого удовольствие.
Вышеописанные умения полностью изменят Вашу жизнь, сделают ее более качественной и счастливой.