Этой зимой я первый раз в жизни побывала в кабинете психатра. Это случилось при очень невесёлых обстоятельствах. То, что мне нужна помощь специалиста я понимала уже достаточно давно. Постоянное прокручивание навязчивых мыслей в голове, приступы паники в метро и не только, ощущение нереальности - всё это превращало мою жизнь в постоянную борьбу со своим мышлением. Но я тянула с этим визитом очень долго и решилась обратиться к врачу лет через 9 после того, как меня заклинило (я помню как это было, как будто в какой-то момент я ушла мыслями <<не туда>> и попала в замкнутый круг) Кстати, когда врач поставил мне диагноз обсессивно-компульсивное расстройство, оказалось что моё состояние - это действительно замкнутый круг, как я выразилась - его так и называют <<цикл окр>> (навязчивая мысль - попытки прогнать ее - совершение навязчивых действий, уменьшающих тревогу - опять навязчивая мысль и так далее) Вопреки моим опасениям посещение психиатра не привело ни к каким плохим последствиям. Наоборот - это был первый шаг к улучшению качества моей жизни. Теперь я знаю, что я не одна и больше никогда не останусь один на один с моим внутренним адом. Врач прописал мне препарат тералиджен и когнитивно-поведенческую терапию. И теперь, спустя месяц после посещения специалиста, я чувствую себя гораздо лучше, просто от того, что я знаю, что с моими проблемами можно жить, и я не обречена (как я думала долгие годы до посещения врача)
Этой зимой я первый раз в жизни побывала в кабинете психатра. Это случилось при очень невесёлых обстоятельствах. То, что мне нужна помощь специалиста я понимала уже достаточно давно. Постоянное прокручивание навязчивых мыслей в голове, приступы паники в метро и не только, ощущение нереальности - всё это превращало мою жизнь в постоянную борьбу со своим мышлением. Но я тянула с этим визитом очень долго и решилась обратиться к врачу лет через 9 после того, как меня заклинило (я помню как это было, как будто в какой-то момент я ушла мыслями <<не туда>> и попала в замкнутый круг) Кстати, когда врач поставил мне диагноз обсессивно-компульсивное расстройство, оказалось что моё состояние - это действительно замкнутый круг, как я выразилась - его так и называют <<цикл окр>> (навязчивая мысль - попытки прогнать ее - совершение навязчивых действий, уменьшающих тревогу - опять навязчивая мысль и так далее) Вопреки моим опасениям посещение психиатра не привело ни к каким плохим последствиям. Наоборот - это был первый шаг к улучшению качества моей жизни. Теперь я знаю, что я не одна и больше никогда не останусь один на один с моим внутренним адом. Врач прописал мне препарат тералиджен и когнитивно-поведенческую терапию. И теперь, спустя месяц после посещения специалиста, я чувствую себя гораздо лучше, просто от того, что я знаю, что с моими проблемами можно жить, и я не обречена (как я думала долгие годы до посещения врача)Этой зимой я первый раз в жизни побывала в кабинете психатра. Это случилось при очень невесёлых обстоятельствах. То, что мне нужна помощь специалиста я понимала уже достаточно давно. Постоянное прокручивание навязчивых мыслей в голове, приступы паники в метро и не только, ощущение нереальности - всё это превращало мою жизнь в постоянную борьбу со своим мышлением. Но я тянула с этим визитом очень долго и решилась обратиться к врачу лет через 9 после того, как меня заклинило (я помню как это было, как будто в какой-то момент я ушла мыслями <<не туда>> и попала в замкнутый круг) Кстати, когда врач поставил мне диагноз обсессивно-компульсивное расстройство, оказалось что моё состояние - это действительно замкнутый круг, как я выразилась - его так и называют <<цикл окр>> (навязчивая мысль - попытки прогнать ее - совершение навязчивых действий, уменьшающих тревогу - опять навязчивая мысль и так далее) Вопреки моим опасениям посещение психиатра не привело ни к каким плохим последствиям. Наоборот - это был первый шаг к улучшению качества моей жизни. Теперь я знаю, что я не одна и больше никогда не останусь один на один с моим внутренним адом. Врач прописал мне препарат тералиджен и когнитивно-поведенческую терапию. И теперь, спустя месяц после посещения специалиста, я чувствую себя гораздо лучше, просто от того, что я знаю, что с моими проблемами можно жить, и я не обречена (как я думала долгие годы до посещения врача)
Почему же я решилась обратиться за помощью так поздно? В первую очередь из-за негативного отношения к психиатрии у окружающих. Вокруг полно людей с психическими и психологическими проблемами, но говорить об этом не принято. Я была свидетелем случая, когда девочка наносила себе повреждения, чтобы снять стресс , и у психолога она была всего один раз. А дальше не обратилась за помощью <<из гордости>> . Мои родные понимали, что со мной что - то не так и я сама понимала. Но обсудить это открыто мы не могли. Я всеми силами пыталась скрыть свои проблемы, а родные не хотели смущать меня расспросами (а когда пытались , я замыкалась в себе и говорила, что всё хорошо) Но всё было не то, что не хорошо, все было страшно (тут подходит именно это слово). Впервые меня заклинило на мыслях о религии , появился страх материализации мыслей. Я боялась дать клятву и не выполнить ее, проклясть себя или кого-то. Был жуткий страх сойти с ума и сделать что-то ужасное. И самое худшее, я сомневалась, не произошло ли уже что-то из того, что я перечислила. Когда я победила эти мистические страхи, пришли новые. Плюс фобии (чего стоит одна фагофобия - боязнь подавитья, не дававшая мне покоя несколько месяцев) В общем, все плохо😏 Это если смотреть изнутри... А внешне моя болезнь выглядела как просто заторможенность ! Я могла, сидя в кафе с подругой , вдруг уйти в себя и перестать поддерживать разговор, пока не перепродумаю волнующую меня ситуацию. Или зависнуть посреди улицы, перепроверяя что-то. Однажды 2 мои подружки в лагере видели мою паническую атаку, случившуюся ночью. Что ж? Они удивились) Внешне я выгляжу спокойной благополучной девушкой, и о моём окр знаю только я, моя мама, мой психиатр и психолог, который проводит кпт (когнитивно-поведенческую терапию). Всё. Больше мне не с кем поговорить об этом. Мои друзья знают, что мне часто бывает грустно, и что у меня были панические атаки (но это только верхушка айсберга).
Я считаю, что это значительная социальная проблема в нашем обществе - стигматизация психических расстройств и самой психиатрии. Да, при Сталине психушки несли карательную функцию - это факт. Но сейчас страх перед психиатрией чаще всего необоснован. Особенно для тех, кто находится в ситуации, похожей на мою и не получает никакой помощи. А таких много, ведь по статистике ОКР страдают от 1 до 3 процентов населения и большинство, как и я , обращаются за помощью , когда страх перед психиатром теряет значимость в силу того, что человеку просто нечего терять. Я лично боялась, что мне пропишут сильные препараты, из-за которых можно <<потерять себя>>Но когда я поняла , что уже теряю себя из-за расстройства, что половина моих эмоций просто заблокировалась из-за эмоциональной перегрузки, я поняла, что надо что-то менять. Перед походом к психиатру я в отчаянии позвонила на телефон доверия, зная что один разговор мне не поможет (до этого я ходила к психологам). Потом был такой же (бесполезный) поход в районную поликлинику к неврологу... Курс назначенного самой себе афобазола... Попытки проводить самой себе психотерапию... И когда мне стало понятно, что больше тянуть нельзя, я все-таки решилась поговорить с мамой о своём намерении и записаться на приём.
Теперь я задаю себе один вопрос : почему я 9 лет жила в своём маленьком аду, прикладывала усилия, чтобы не дать никому себе помочь? Я думаю, что в моём случае никакая постановка на учёт (которой кстати не было) не может сравниться с вредом, который наносит психическое расстройство! Я хочу внести маленький вклад в дестигматизацию психических расстройств (то есть в снятие клейма с людей, наблюдающихся в психиатрии) Само по себе расстройство не делает человека <<психом>> в классическом понимании. А если речь идет о моём заболевании - ОКР, то мысли , возникающие в голове у человека часто носят характер, прямо противоположный его личности (это называется контрастные навязчивости). Пример : у человека в голове проносятся проклятия в адрес близких ему людей. Или он сомневается в своей ориентации (если именно эта тема для него щепетильна) . Или в его голове проносятся богохульства (если он религиозен - для него это кошмар).
Теперь немного об особенностях психиатрической помощи в нашей стране. Я лично ходила к частному психиатру. Такого приёма опасаться уж точно не стоит : на учёт вас не поставят , и никто не узнает о том, что вы были у психиатра (для многих конфиденциальность очень важна). Но и в ПНД можно найти хороших ответственных врачей. Главное - чтобы специалист вам подходил (особенно если состояние как у меня хроническое, и предстоит долгая совместная работа). Но это уже тонкости. Главное, понимать, что психическое расстройство может нанести человеку гораздо больший урон, чем своевременно оказанная помощь😏