Актриса Рики Лейк недавно сделала всплеск в новостях с эмоциональным сообщением Instagram о себе, спортивном стрижке, показывая, что она страдает от потери волос в течение десятилетий. В то время как это публичное признание привлекло много внимания, Лейк и актриса Джада Пинкетт Смит, которые сделали подобное объявление в 2018 году, присоединяются к примерно 50 миллионам женщин, которые будут страдать от значительного выпадения волос по данным Кливлендской клиники. Вывод: выпадение волос у женщин-это очень распространенная проблема, но та, которая все еще несет с собой довольно много стигмы, и, как утверждают Лейк и Пинкетт Смит, может привести к эмоциональным последствиям. Впереди эксперты взвешивают, что именно вызывает выпадение волос у женщин, возможные варианты лечения и как с этим жить.
Причины выпадения волос у женщин
"Потеря волос и изменения волос на протяжении всей жизни являются сложными, и в большей степени у женщин, чем у мужчин”, - объясняет Доминик Бург, главный ученый и триколог компании Évolis Professional . В игру вступают различные потенциальные причины и факторы, включая, но не ограничиваясь, гормональные изменения, диету, генетику, стресс, возраст, болезнь и повреждение стиля. Проблемы с волосами, включая выпадение и пролитие волос, действительно следует рассматривать как отражение комбинации этих факторов, добавляет Бург. В качестве примера: Лейк привел почти все из них, когда говорил о ее ситуации.
Также важно помнить, что определенное количество выпадения волос является нормальным. Все это сводится к циклу волос, уникальному образцу роста, осыпания или падения, а также регенерации, которая занимает около семи лет, отмечает Бург. “Каждый волос проходит через этот процесс в свое время, что означает, что из 100 000 или около того волос на вашей голове, где-то от 100-150 выпадет и будет заменен новыми каждый день”, - добавляет он. Другими словами, видеть несколько прядей в сливе душа или в вашей щетке-это совершенно и полностью нормально. Тем не менее, если вам кажется, что вы теряете намного больше, или если количество волос, выпадающих внезапно и резко увеличивается, вы захотите увидеть дерматолога, чтобы помочь вам определить, почему это происходит, советует Говард Собель, доктор медицинских наук, дерматолог в Нью-Йорке и директор Sobel Skin .
К этому моменту, вот немного больше о том, что это "почему" может быть. Все нижеперечисленное нарушает этот цикл волос, сокращая фазу роста. “Когда период роста становится слишком коротким, волосы выпадают слишком быстро, происходит избыточное осыпание, и регенерирующие волосы, которые действительно приходят, становятся более мелкими и менее существенными", - говорит Бург. "Это может привести к дегенеративному процессу, называемому миниатюризацией, при котором волосяные фолликулы в конечном итоге перестают регенерироваться и полностью исчезают."
Гормональное изменение
Независимо от того, является ли это пост-ребенок, после приема или приема таблеток или во время менопаузы, изменения уровня гормонов могут повлиять на цикл роста волос. И это не просто половые гормоны, такие как эстроген и тестостерон. Метаболические гормоны, такие как гормоны щитовидной железы, также могут играть определенную роль, говорит Бург, который добавляет, что выпадение волос и истончение часто связаны с заболеваниями щитовидной железы. Еще один виновник-гормоны стресса, он же кортизол.
Стресс
На этой ноте, если вам когда-либо казалось, что ваши волосы внезапно стали намного тоньше после такого супер стрессового события в жизни, как развод или смерть любимого человека, это, вероятно, не было вашим воображением. Стресс провоцирует высокий уровень кортизола, что может привести к тому, что организм остановит рост волос в пользу других функций органа, говорит Бург.
Генетика
"Генетика является еще одной распространенной причиной выпадения волос у женщин, и приводит к тому, что известно как женская картина выпадения волос,” говорит доктор Собель. (По данным Клиники Кливленда, около 30 миллионов женщин испытывают этот специфический тип выпадения волос.) В отличие от внезапного обнаружения большего пролития, это проявляется более постепенно, начиная с истончения волос на вашем участке, и обычно становится хуже, когда вы стареете.
Диета
"Йо-йо или экстремальные диеты могут привести к потере волос у многих женщин, поскольку организм отключает рост волос, чтобы направить питательные вещества в органы”, - говорит Бург. Широкий спектр питательных веществ важен для здоровья волос, в том числе витамины группы В, такие как биотин, цинк, железо и витамин Е.
Повреждение Укладки
Постоянно спортивные жесткие стили, такие как конские хвосты и косы, приводит к постоянному вытягиванию волос, что может привести к тому, что известно как тяговая алопеция, говорит доктор Собель. Тепло и химические вещества также могут вызвать воспаление, которое изменяет цикл роста волос, добавляет Бург.
Связанный: общие вещи, которые вы делаете, которые могут вызвать выпадение волос.
Лечение выпадения волос у женщин
В конце концов, нет ни одного подходящего для всех варианта, и какой путь лечения вы принимаете, в значительной степени зависит от того, насколько серьезно ваше выпадение волос, а также от основной причины. (Именно поэтому важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы сначала добраться до корня проблемы, а не каламбура.) "Потеря волос и изменения волос являются сложными, поэтому вам может понадобиться несколько процедур в комбинации, которая адаптирована для вас", - говорит Бург.
Образ жизни изменения
"Ваши волосы-это целостное отражение вашего внутреннего здоровья, поэтому, если вы заботитесь о своем теле, ваши волосы обычно будут следовать, по крайней мере до некоторой степени”, - говорит Бург. Это означает все: от правильного питания до минимизации стресса и физических упражнений.
Миноксидил
Это единственный одобренный FDA препарат, клинически доказавший, что он восстанавливает волосы, отмечает доктор Собель, хотя как он полностью работает, полностью не известно, несмотря на то, что он существует уже довольно давно. Он может быть очень эффективным, но предостережение здесь заключается в том, что вы должны продолжать использовать его регулярно, чтобы увидеть и поддерживать результаты. Найти его в женском Рогаине 5% Миноксидил без запаха пены
PRP инъекции.
Во время этой процедуры в офисе ваша собственная кровь отделяется, чтобы удалить богатую тромбоцитами плазму (PRP), ту часть крови, которая богата факторами роста и сигнальными молекулами. Впрыскивать его в скальп подуманы, что kickstart цикл роста волос. “Оно может быть более эффективным и иметь более быстрые результаты чем другие обработки для тех с более строгой потерей волос,” говорит др.Sobel. Но имейте в виду, что это немного инвазивно, может быть дорого, и необходимо регулярно повторять.
Другие Злободневные Продукты
Там нет недостатка в шампунях, кондиционерах, спреях для кожи головы и многое другое, что обещает чудесные результаты роста волос. Хотя они на самом деле не будут отрастать волосы, они “могут улучшить ваше общее здоровье волос, восстановить упругость и силу, а также повысить внешний вид более полных выглядящих волос”, говорит доктор Собель. Другими словами, в тандеме с другой обработкой, они могут иметь некоторые полезные влияния. Попробуйте систему Évolis Professional Reverse 3 Step, который работает путем преграждать FG5, молекулу signaling которая сокращает цикл роста волос. Или попробуйте Dr. Sobel's pick, Foligain Формула тройного действия для истончения волос Для женщин, который наполняет волосы и кожу головы ключевыми питательными веществами и растительными веществами для более здоровых, более толстых волос, говорит он.
Living With Hair Loss
Помните, что вы не одиноки в решении этой проблемы. "Более 30 процентов женщин будут испытывать потерю волос, Прежде чем им исполнится 40 лет, и по мере того, как мы становимся старше, потеря волос происходит со всеми нами в той или иной степени”, - говорит Бург. Будьте терпеливы и порежьте себе некоторую слабину (в конце концов, стресс о волосах, которые вы теряете, только усугубит ситуацию). Волосы растут медленно и результаты от любого вида лечения занимают время, поэтому дайте себе по крайней мере четыре-шесть месяцев, добавляет он.
В то же время, есть много простых советов по укладке и трюков, которые вы можете использовать, чтобы помочь создать иллюзию более толстых, более полных прядей. "Многие из моих клиентов приходят жаловаться на выпадение и истончение волос", - говорит Мишель Пастерски, стилист из Чикагского 3 rd Coast Salon . “Я часто предлагаю им посыпать цветные волосы пудрой на их стороне или там, где волосы редеют. Он покрывает белую кожу головы и делает волосы выглядеть полнее."Ей нравится: цвет Wow Root Cover Up. Правильный разрез также может помочь, хотя то, что этот разрез во многом зависит от вашей существующей длины и текстуры. Пастерски предлагает обсудить с вашим стилистом, что лучше для вас. Или играйте с забавными аксессуарами, такими как шарфы и ободки. “Оба супер модно прямо сейчас и может помочь маскировать плохой день волос, а также истончение волос,” говорит она.
В конце концов, признайте это. Может быть, вам не нужно брить голову, как Рики Лейк, но быть открытым и не стыдиться того, что вы испытываете—и зная, что есть так много женщин, которые находятся в той же лодке, что и вы—Будем надеяться, что справиться с потерей волос, по крайней мере, немного легче.