Давно известно, что негативные установки нам создают массу различного рода проблем.
Есть разные способы работы с аффирмациями.
Сегодня я расскажу о тех, которые сама уже использовала. И о тех, которые на мой взгляд работают.
1. Метод - Агрессивный.
Он заноситься путем постоянного повторения или прослушивания аффирмаций в течении дня. Это занимает 5-6 часов. Этот способ достаточно жесткий и может вызвать дискомфорт в виде тошноты и головных болей. Рабочий метод, если у вас есть наушники под рукой, и время для прослушивания.
2. Метод строго внушения.
Он похож на первый, только прослушивание или повторения не такие продолжительные по времени, 1-4 часа.
3. Редкое повторение до 30 минут, я считаю малоэффективный.
4. Метод внедрения через расслабление.
Я использую со своими клиентами метод с медитациями.
5. Гипноз
Гипнотерапевты вводят в гипноз и перепрограммируют одну-три установки за раз . Этот метод эффективный, но есть свои нюансы. Услуга дорогая и нужно потратить достаточно бюджета, чтоб перепрограммировать все, что есть. Можно использовать самогипноз.
6. Это мягкое внедрение аффирмаций с музыкой, можете послушать одну из моих аффирмаций для женщин.
Этот тоже способ эффективный, если слушать по 2-4 часа в день.
Лично я, прошла все методы и могу ответственно заявить, работает все, но в продолжительном использовании. Убирать негативные установки нужно. Какой вы изберете способ, это уже ваше решение.
Одни более комфортные и легко выполняются, другие требуют применения характера и воли.
Но есть один значительный минус, все может вернуться в один момент, но об этом в следующий раз...
#саморазвитие #аффирмации #аффирмации на деньги #деньги #психология #