Есть ли жизнь после родов ?
Как снова полюбить себя ?
Многие из нас родив ребенка , перестают нравиться себе в зеркале.
Хорошо, когда после родов у девушек сохранилась прекрасная фигура , а что делать , когда наоборот ?
Ты не можешь одеть ту одежду , которую , так любила ... Все ненужные "излишества" так сильно выпирают , что о хорошем настроение нет и речи ...
Так еще и муж перестал уделять внимание , любоваться или того хуже , вы оба стали забывать про близость , которая была так прекрасна .
Что же делать ? Заканчивается ли жизнь после родов ? Как вернуть в себе ту уверенность , которая не покидала тебя годами ?
Начнем с того , что у многих возникает вопрос - "как же мне придти в форму , если у меня маленький ребенок, а времени на себя совершенно нет , это же не реально?"
Реально , человек и его организм так устроен , что к любой работе он привыкает. Согласитесь , ведь быть дома в декрете это очень тяжелая и ответственная работа, у которой нет выходных или отгулов .
Так как же уделить себе время ? Очень просто . С самого начала ТЫ и ТОЛЬКО ТЫ сама для себя должна понять и придти к определенному решению. Я МОГУ , Я ХОЧУ, Я СДЕЛАЮ ЭТО. Никто тебе не поможет , ты должна это понимать , что твое решение , принято только тобой , и это нужно прежде всего тебе .
Начнем с самого простого . Питание , в интернете очень распространены разные диеты , ПП и т.д. Но ведь не каждый это может сделать. Поэтому , проработав над собой психологически , видя на столе разные продукты, подумай , что лучше съесть , жаренную курицу или все же салат из свежих овощей ? Как итог , со временем у тебя это не только войдет в привычку , но и будут уходить лишние КГ!
Физическая нагрузка , а как же она ? Разве ты находясь дома не бегаешь, целыми днями по дому , разве ты не поднимаешь /опускаешь ,своего малыша? Вот уже и спорт , конечно не такой основательный ,как должен быть , но он есть ! Спустя время , ты будешь себе уже и в зеркале улыбаться , да и муж , начнет снова обращать на тебя внимание и не только . Если ты себе нравишься, так же хорошее настроение , почему не сделать себе любимой приятную масочку ? И ведь такой не сложный процесс "перестановки себя" сыграет важную роль . А дальше , уже пойдет все , как по маслу,главное , самое ВАЖНОЕ , проработать в себе первый пункт, если его не выполнить, все остальное не поможет, будут срывы и плохое настроение . Девочки, любите себя, ВЫ прекрасны , главное поставить цель , все сбудется !
