Многие взрослые убеждены, ну "хорошо быть ребенком, никаких тебе проблем: счета оплачивать не надо, еду добывать не надо, детей лечить тоже не надо. Не жизнь, а сказка!". Кто хоть раз так думал? Кто хотя бы раз хотел оказаться снова маленьким?
Увы и ах, но как правило в жизни ребенка стресса НИЧУТЬ не меньше, чем в жизни взрослого человека.
Представьте, Вы ребенок и каждый раз сталкиваетесь с:
➡️ чужой теткой в саду, которую мама называет "Натальей Михайловной" и оставляет Вас с ней на весь день;
➡️ кучей детей, которые пытаются отнять у Вас Вашего любимого мишку, а та самая Наталья Михайловна сидит и пьет чай;
➡️ тем, что мама/папа спускает на Вас собак, когда на работе проблемы. И ВЫ НИЧЕГО не можете сделать. В 99% случаев Вы даже не понимаете за что!
➡️ На очередном семейном празднике КАЖДЫЙ норовит урвать свой кусок от пирога под названием "ВОСПИТАЙТЕ НАДЮ ХОРОШЕЙ ДЕВОЧКОЙ и ото всюду Я слышу:
- Надя, выпрямись;
- Надя, не чавкай;
- Надя, по-тише;
- Надя... ну что ты делаешь?...
➡️ у Светы в саду новая кукла... она говорит и писает в горшок, а у Вас такой нет. И вообще, Света всех девочек настроила и они с Вами не играют и даже не разговаривают;
➡️ а если вдруг родителям взбрело в голову переехать или неожиданно погиб любимый хомячок (я уже не говорю о бабушке). А дальше школа, обзывания, жесткая конкуренция и травля!
Да, возможно кто-то подумает, что это не сравнится с ДЕСПОТОМ начальником, счетами по ипотеке и болезнями детей. Но для ребенка все выше перечисленное СТРЕСС. И очень важно научить ребенка с ним справляться.
Итак, как это сделать?
1️⃣Формировать у ребенка способность отстаивать свои интересы.
2️⃣Развитие эмоционального интеллекта. ВАЖНО научить ребенка понимать, объяснять и прорабатывать свои эмоции, в т.ч. негативные. Учите БЕЗОПАСНО проживать, выражать свои сильные эмоции, от негативных ИЗБАВЛЯТЬСЯ!
3️⃣Способность попросить помощи. У многих взрослых есть установка, что просить помощи СТЫДНО! И они ее благополучно передают детям. ОЧЕНЬ важно уметь в нужный момент попросить помощи, чтобы не сломаться!
4️⃣Соблюдайте режим дня с ребенком. Наличие четкого режима подпитывает уверенность ребенка в завтрашнем дне! Во взрослой жизни, тоже рекомендую в стрессовых ситуациях вводить режим.
5️⃣COH. Для ребенка сон просто АРХИ важен. Именно во время сна идет перезагрузка мозговой деятельности, восстанавливается стрессоустойчивость. У взрослых, кстати, тоже так.
6️⃣Спорт. Простая разминка дает почувствовать себя более уверенно и энергично. Если ее делать ежедневно с ребенком, то эффект будет ВАУ.
7️⃣Помогайте детям расслабляться: рисование, пластилин, любимое хобби, прогулки, песок, вода.
Ну что остались те, кто думает, что в детстве гораздо проще?