Да, друзья, как бы глупо это не звучало, но терапия криком - это действительно серьёзный и актуальный инструмент в жизни современного человека.
Хотелось бы обсудить эту тему более подробно.
Стрессы, усталость, гнев
День только начался и, казалось бы, что может стать причиной гнева? Нарушение личного пространства в общественном транспорте? Беспорядочное вождения некоторых индивидуумов на дорогах? Всё это давит и на без того неустойчивую нервную систему, а это - только начало дня! Конечно же это влияет на работоспособность, восприятие окружающих и общение.
Но что же делать с этим багажом плохого настроения?
Есть столько способов эффективной разгрузки и борьбы со стрессами: различные гимнастики, медитации, продышки, и даже препараты. Но я хочу рассказать об одном очень эффективном, простом и, что немаловажно, абсолютно бесплатном методе - крикотерапии.
Давайте покричим
Всё, что нам нужно, - это немного пространства, в котором мы не будем мешать окружающим своим целебным звуком. Это может быть парковка торгового центра, небольшой зелёный островок среди леса многоэтажек или парковая зона.
Вдохните поглубже и покричите! Смелее! Не стесняйтесь, от всей души! Выплесните наружу свои плохие эмоции, весь негатив!
Что получаем взамен?
Мы выпустили страх, гнев, неудовлетворённость. Теперь можно более трезво оценивать окружающие нас проблемы и не мириться с ними, а решать их, понимать окружающих и смотреть на мир без пелены на глазах.
P.S.
Попробовав однажды, невозможно отказаться.