10 фактов с конференции по здоровью в Ижевске

Всем привет.хочу с вами поделиться информацией с одного мероприятия прошедшего в г.Ижевске сегодня 12 января ,под названием "Наше здоровье в наших руках",выступающий был практикующий врачи доцент Медицинского университета,Член Российской гастроэнтерологической ассоциации,Европейского респираторного общества,Европейского общества аллергологов и клинических иммунологов. Чикунов Владимир.

Сессия длилась 3 часа(основной упор был сделан на нутрициологию и диетологию в профилактических целях) и чтобы все вам не пересказывать я просто напишу по пунктам ,что я для себя взял с этой встречи .

1) Если хочешь родить здорово ребенка об этом нужно задумать примерно за 6 месяцев до его зачатия,и не только матери ,но и главным образом отцу!
- по статистике собранной в РФ ,оказывается 90% всех беременностей спонтанны.

2)Доказано ,что если с первых минут ребенку попадает материнское молоко ( а не смеси и другие подмены) то риск проявления всякого рода аллергии сокращается на 50%.(само собой зависит от того какого качества это молоко)
3)На сегодняшний день известно ,что на генетику ребенка влияет всего 20% родители, а все остальное это внешняя среда (экология в регионе ,окружение,и не маловажно качественное питание ребенка,здоровый сон )
4)Если мать не получает 1400 мг кальция в период лактации ,то кальций береться из костей для ребенка и от того не редко случаи ,когда у женщин выпадают зубы или кости становятся слабыми (прежде чем использовать данную информацию проконсультируйтесь со своим лечащим врачем).
5) После 40 лет каждая женщина в качестве профилактики должна принимать кальций.
6)Витамины нужно принимать не сезонно,как это принято у нас( типа скоро весна надо сделать профилактику),а постоянно хотя бы по той причине что некоторые витамины выводятся из организма в первые пару часов после приема.
7)Суточная доза кальция содержится в 5 литрах молока.
8) Мы все находимся в дефиците витамина "Д"Так как живем ниже 42 параллели и пить его нужно круглый год .
9) В белке важно не количество (сколько ты его в день употребляешь),а его качество сколько туда входит амино кислот .
10)В связи с тем ,что в продукты питания в наше время низкого качества то необходимо принимать качественные натуральные витамины .
Прежде чем использовать информацию обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
Надеюсь был полезен.Всех обнял.