Депрессия. В это состояние мы загоняем себя сами деструктивными мыслями. Мы не можем контролировать мысленный поток, но мы можем фильтровать его и не крутить в голове негативную мысль снова и снова. Научиться прогонять деструктивную мысль не так уж и трудно. Главное захотеть.
Есть много способов. Самый простой из них – это переключение. Вы переключаете внимание с негативной мысли на нейтральную и когда Ваше настроение стабилизировалось, можно спокойно проанализировать почему к Вам пришла негативная мысль, какое Ваше состояние ее притянуло. Постоянно выполняя эту практику, Вы научитесь:
1. Отслеживать негативные мысли.
2. Понимать их природу, т.е. свое текущее состояние.
3. Нейтрализовывать их. Не подкармливать их своим вниманием, а прогонять, переключаясь на другие, более позитивные мысли.
Вы должны быть готовы к тому, что это работа. По началу будет сложно, Привычка муссировать негативные мысли будет вновь и вновь возвращать Вас в прежнее состояние, но кто главный? Вы или привычка? Через некоторое время будет легче и легче переключаться. Настроение чаще будет хорошим, нежели плохим и жизнь начнет меняться в лучшую сторону. Как бы случайно, будут происходить приятные события.
Случайностей, как уже доказано, не бывает. Все в нашем мире имеет причину и следствие. негатив притягивает негатив, а положительные мысли, эмоции хорошие события в жизни.