Мой Вам совет , из личного опыта , прием пищи не должен превышать объема 200 грамм .соблюдайте режим и не думайте о голоде , займитесь чем-нибудь увлекательным , через 10 дней эта привычка закрепиться и у Вас больше не будет проблем с лишнем весом.Самый экономный и эффективный способ.
Мой Вам совет , из личного опыта , прием пищи не должен превышать объема 200 грамм .соблюдайте режим и не думайте о голоде , займитесь чем-нибудь увлекательным , через 10 дней эта привычка закрепиться и у Вас больше не будет проблем с лишнем весом.Самый экономный и эффективный способ.
