Недавно нам в университете поставили условие - к 9 мая каждый студент должен подтягиваться минимум 4 раза. Услышав количество повторений, я, мягко говоря, был в шоке. В 22 года парень, будущий офицер должен подтянуться всего лишь 4 раза и это считается нормой?
На мой взгляд, подтягивания - самый оптимальный показатель физической формы у мужчин. Ведь если человек собой не занимается, он сможет как-то худо-бедно отжаться от пола, по приседать, пробежаться,а вот подтянуть свое тело на турнике - нет.
Но еще больше я удивился, когда увидел результаты своих одногруппников. Некоторые ребята не смогли подтянуться вообще. На мой взгляд, это уже тревожный звоночек. Такая форма непростительна здоровому парню в 22 года.
Так какое же количество подтягиваний должен выполнять здоровый, молодой парень?
Нормы ГТО говорят, что на золотой значок мужчина в возрасте 18-29 лет должен подтягиваться 13 раз. Я считаю, что данное количество имеет место быть. В идеале, молодой человек в хорошей физической форме должен выполнять 20 подтягиваний за подход.
Конечно же, речь идет о чистых подтягиваниях, без рывков и подобного.
Понравилась статья? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Будьте здоровы как огурчик!