Приветствую вас, мои дорогие читатели.
Здорово быть психически устойчивым ко всему. Быть одним из тех людей, которые в любой, казалось бы стрессовой ситуации излучают - спокойствие, стабильность, умиротворение. Человеком на которого всегда можно положиться.
Одним из таких ярких примеров был Томас Эдисон, в 1914 году его завод сгорел, уничтожив множество прототипов которые находились в единственном экземпляре и нанеся ущерб около 20 млн. Долларов. Томас отреагировал словами " хорошо, что все наши ошибки сожжены. Теперь мы сможем начать все с нуля". Как добиться такой психологической стабильности в жизни? Сегодня я вам это расскажу!
1) Принимайте изменения.
Как говорил Чарльз Дарвин - выживает самый приспосабливаемый. Способность постоянно адаптироваться к изменчивой среде - является ключом для выживания. Нужно быть готовым к переменам, быть открытым для всего нового. Ведь делать одно и тоже каждый раз и ожидать другого результата - не самый разумный план.
2) умейте говорить - нет!
Для начала нужно избавиться от неуверенных фраз - "я не уверен", "скорее всего", " может быть". Если вы готовы что-то сделать, говорите твёрдое "да", если не готовы, то твёрдое "нет". Так же перестаньте идти на поводу у других людей себе во вред. Если у вас просят денег в долг, не близкий вам человек, а вам из-за этого придется ужаться в чем-то - твёрдо и решительно откажите. Если вас зовут на неинтересное мероприятие а вы выстроили отличные планы на вечер - откажите!
3) Высыпайтесь и держите себя в тонусе!
Очень часто наше эмоциональное состояние страдает именно от нехватки отдыха организму. Мы крутимся на работе, крутимся в делах по дому после работы, смотрим серию любимого сериала, а спать на остаётся всего 5-6 часов... Возьмите себе за правило - высыпаться.
4) Прощайте
Нельзя обидеть человека, можно лишь обидеться. Не принимайте обид, не ждите пока перед вами извиняться, не пытайтесь выяснять отношения. Просто выпустит ситуацию из головы и не зацикливайтесь на ней.
5) не давайте никому ограничивать вашу радость.
Если вам нравиться что-то - делайте! Не давайте никому лезть к вам со своими оценками. Относитесь к чужому мнению с недоверием. Помните - вы не так плохи, и не настолько хороши, как говорят другие.
6) Перестаньте беспокоится.
Как говорил Далай-лама - "Eсли проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то и беспокоиться о ней бесполезно".