Время отдыха на новогодние праздники прошло и теперь наступила пора выходить на работу. Для многих это является малоприятным фактом. Большинство наших граждан только-только начинают приходить в себя после праздничного застолья. Им бы еще пару денечков поваляться на диване, но долг перед трудовым коллективом обязывает выходить на работу.
В тоже время, надо отдать должное героическим людям, которые в сам праздник были на работе. В первую очередь это люди, находящиеся на служебном посту или на вахте. Следом к ним подтянулись люди, работающие по графику 2 через 2. Ну, а дальше пришла наша очередь “пятидневщиков”.
В отличие от предыдущих категорий, которые не сильно выбивались из привычного рабочего темпа, людям из пятидневки сложнее перестроиться к новому старому режиму. Но данные рекомендации будут полезны не только им, но и всем остальным. Например, если вы вернулись из отпуска.
Несколько советов, которые позволят вам продержаться эти первые девять рабочих часов
1. Рабочий стресс и как повысить толерантность к нему
Самым страшным может оказаться раздражение вашей нервной системы. За время новогоднего отдыха она длительное время была расслаблена. Поэтому уровень ее толерантности к внешний раздражителям чуть понизился. А на работе нас окружает очень много конфликтных ситуаций. Общение с клиентами или с начальством может также нарушать привычной комфорт и быть источником для раздражения.
Также, скорее всего, вы нарушили свой режим сна. Начали поздно ложиться и спать до обеда. А теперь вам нужно вставать пораньше.
В таких случаях лучше позволить себе, несмотря ни на что, чуть снизить рабочий темп. Важно тут чуть уменьшить привычные показатели выполненных дел, а не саботировать и не работать совсем. Также, вредно будет то, что если вы постараетесь перевыполнить “стахановскую” норму и поставите никому не нужный рекорд.
2. Предотвращение “похмельного” синдрома
На самом деле, даже если вы не пьете вообще, то схожие ощущения вы все равно способны пережить. Это связано со сменой ритма, с вызванным недосыпом, с некоторой расслабленностью вашего организма.
Поскольку вы человек, а не машина, то ваши клиенты и ваше начальство, не имеют сверхбольших ожиданий. Все стараются просто поскорее пережить это время. Кроме того постарайтесь хотя бы на полминуты выбегать подышать зимним воздухом. Это будет полезно всему организму, т.к. спертый офисный воздух будет усиливать дискомфорт. Прохладный уличный воздух наоборот, будет питать все ваши клетки и они будут активнее производить процесс обновления.
3. Мотивация и работоспособность
На самом деле каждый новый день - это новое начало и возможность изменить себя. Не надо ждать следующего года, месяца и понедельника. Даже не ждите утро следующего дня. Начните действовать, планировать и двигаться к мечте уже сейчас.
Попробуйте немного отвлечься от работы и спланируйте себе цель, к который надо стремиться. Пусть это будет небольшое задание, но уже выбрать его надо сейчас. А чтобы визуализировать свое движение к цели, начните вести запись в блокноте или ежедневнике. Как это поможет, описано в моей статье здесь. Шаг за шагом, вы вернетесь в привычное русло, а также сможете реализовать свои амбиции и потенциал.
Как вы пережили этот день? Какие еще есть у вас советы и ваши личные лайфхаки, которые помогут начать работать в привычном темпе?
Обязательно подписывайтесь и ставьте лайки! Также, вступайте в мой телеграм канал @managerzen , где публикуется еще больше различных материалов и другой полезной информации.