Для внутреннего здоровья человека очень важно правильно настроиться на выполнение любого дела. Если говорить себе «я не могу», «не умею», «нет сил», то никогда не сможешь, не сумеешь, и сил точно не хватит. Но выход есть.
Чтобы правильно настроить свое подсознание, от которого многое, если не все, зависит, нужно настроить правильный позитивный диалог с самим собой. Как работает этот механизм? Мы думаем о чем-то вполне конкретном. Чем чаще мы об этом думаем, тем скорее мысли об этом уйдут на подкорку, в подсознание. С нашим телом работает именно подсознание. Тело настраивается на то, что ему задают самые глубинные отделы мозга. Для того чтобы осуществить настройку подсознания надо думать правильные мысли. Рекомендуется произносить так называемые аффирмации.
Что такое аффирмации?
Аффирмации – это наши мысли, но! Аффирмации носят исключительно положительную окраску. Должны произноситься в настоящем времени. Не должны содержать слова отрицания «не», «нет» и так далее. Должны произноситься очень часто. Можно вслух, если обстановка подходящая, можно мысленно, например перед сном, по пути на работу и так далее. Если мы хотим привлечь в свою жизнь позитив и сдвинуть с мертвой точки какие-то события, аффирмации нам в этом – главные помощники. Да, еще очень важна в таком вопросе визуализация положительных изменений – живая картинка того, как должно стать. Например, вы хотите сбросить вес. Как может звучать аффирмация и что вы должны визуализировать? Нельзя говорить себе «Я не хочу быть толстой коровой». Только «Я – стройная красавица». В первом случае вы отрицаете свое похудение, потому что подсознание в первую очередь слышит отрицание – не. И программа соответственно закладывается на то, что сбросить вес вы не хотите. Да и аффирмация «Я хочу сбросить вес», тоже содержит скрытое отрицание – сбросить, избавиться. Эта история не поможет вам на пути к стройности. Аффирмация должна нести только положительный заряд.
Я – стройная красавица. В этом случае визуализировать надо, представив себя с более стройными бедрами, с более тонкой талией. Т.е. сразу представлять себя более стройной. Очень трудно бывает вытеснить картинку себя настоящей и заменить ее картинкой себя постройневшей. И конечно, никто не отменяет упражнения и диету. Без этого никакие аффирмации не помогут. Они лишь подстраивают работу мозга на помощь, но не отменяют действий, направленных на работу тела.
Понравилась статья? Хочешь узнать больше о саморазвитии? Попробовать на себе методики? Подпишись на мой канал и стань лучше уже сегодня! Не забудь поставить лайк.