Шаг №1: избавьтесь от отечности.
Лучший способ избавиться от этой «неприятности» – холодный компресс. Он улучшит обменные процессы и помогает вывести лишнюю жидкость.
Смочите махровую салфетку в ледяной воде, отожмите и положите на лицо. Оставьте на 10 минут. В конце процедуры протрите лицо кубиками льда на основе отвара ромашки.
Шаг №2: выведите токсины и шлаки.
Сходите в баню! Под воздействие пара и высокой температуры через открытые поры выводятся токсины, шлаки и лишняя жидкость, улучшаются обменные процессы и трофика тканей, удаляются омертвевшие клетки кожи, повышается упругость и тонус.
Начните процедуру с теплого душа – организм нужно подготовить. В первый заход побудьте в парной 3-7 минут (лучше лечь – все части тела должны быть на одном уровне). Вставайте плавно: никаких резких движений. Посидите минуту и выходите из парной.
В промежутках между заходами (10-15 минут) пейте чай: 15 грамм имбиря, веточка тимьяна, долька лимона, корица, 2 цветка гвоздики, половина апельсина, 15 грамм цветов ромашки, 2 ложки меда на 2 литра кипяченой воды.
Обязательно возьмите с собой веник, любимое эфирное масло и скраб, для приготовления которого смешайте чайную ложку оливкового масла с двумя столовыми ложками морской соли и чайной ложкой молотого кофе.
Шаг №3: вернитесь к правильному питанию.
Пейте много воды, соблюдайте баланс КБЖУ, введите в рацион больше овощей (содержат много клетчатки, способствующей насыщению), откажитесь от углеводов во второй половине дня, и вес быстро нормализуется. Никаких экстремальных диет, обещающих быстрый результат, – они вредны для здоровья.
Всего Вам хорошего!