Осознанность – стала самым часто упоминаемым словом 2019 года. Осознанно есть, любить, проживать, мыслить, действовать.
Сегодня я хочу дать тебе несколько интересных практик и идей, как осознанно взглянуть на свои отношения или осознанно подготовиться к ним.
Зачем это нужно?
Жизнь – это постоянное творчество. Постоянное движение. Если ты не совпадаешь с партнёром в совместном движении – этот танец все равно кончится.
Есть ли смысл тянуть то, что уже не тянется и терять год или два убегая от осознанности – которая все равно тебя настигнет? Давай лучше вместе узнаем на верном ли ты пути.
Первое:
«Отношения – это плоды».
В высшем проявлении Мужчина и Женщина вступают в союз, чтобы создать что-то совместно: Дом, Семья, ребенок, бизнес, сад, традиции. Что-то, что можно увидеть в результатах.
Планировать и мечтать можно в самом начале отношений, на первых свиданиях или знакомстве. Как тренер я считаю, что счастье – это действие, приводящее к результату и я хочу, чтобы ты тоже поняла формулу:
МЫСЛИ – ПЛАНЫ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТЫ. и я хочу, чтобы ты тоже поняла формулу: МЫСЛИ – ПЛАНЫ – ДЕЙСТВИЯ – РЕЗУЛЬТАТЫ.
Мы приходим друг к другу в жизнь чтобы вместе делать то что не хотелось делать одному.
Предлагаю тебе – написать своего рода презентацию «Вас как пары».
Представь, что через два дня ты будешь выступать перед коллегией профессоров Вселенского института и на доклад о вашей паре у тебя есть 5 минут.
Твой мужчина/муж и дети будут сидеть в этом зале – а ты стоя в красивом платье будешь показывать презентацию на большом экране.
Презентация называется:
«Мы вместе сделали это».
У тебя есть 7-10 слайдов с заголовками:
- «Семья»
- «Дом»
- «Путешествия»
- «Совместное обучение»
- «Как мы проводим время вместе»
- «Наш 14 февраля»
- «5 тем, на которые мы обычно разговариваем».
Создание пары – это возможность вкладывать в ОДНО.
Осознанно и честно расскажи о том, что вы создали вместе, что построено, что развивается. Сделай презентацию в «PowerPoint» или просто напиши на бумаге.
Можно по-настоящему переодеться в красивое и записать себя на видео, а потом пересмотреть. Это усилит эффект.
Это упражнение покажет насколько вы пара?
- Вы наполнены, влюблены, вместе гуляете, вкладываетесь чтобы быть лучше и удивлять друг друга. Вы сотворили прекрасных детей, обустроили квартиру, создали семейные традиции по четвергам.
- Вы живете под одной крышей, встречаетесь у холодильника и чувствуете себя менее одиноким, когда кто-то лежит рядом.
Для этого упражнения не обязательно быть в отношениях, ты можешь точно так же проанализировать прошлые союзы.
Второе:
Подойди прагматично! Притворись, что ты банковский работник, который пришел к вам двоим вечером для беседы.
Вы вдвоем со своим парнем хотите вложить инвестиции в строительство дома, и банковский работник пришел чтобы договориться что именно есть у тебя и у него, чтобы вклад был равноценный.
Составь анкету за себя и за него, кто что кладет в общую копилку—
Ты:
Моешь посуду, придумываешь тематические мероприятия для вас двоих, ухаживаешь за ребенком и котом, всегда убираешь и следишь чтобы трусы не валялись на столе, ходишь в спортзал, смотришь тренинги по сексу чтобы снести ему крышу в постели, мотивируешь на путешествия, незаметно для него заменяешь дырявые носки на новые.
Он:
Зарабатывает, всегда все ремонтирует без любых намеков, дарит в значимые даты подарки, всегда приносит домой еду, всегда успокаивает тебя и заботится о твоих интересах в любом деле.
Напиши все это на листочке и отдай банковскому работнику.
Скажи честно и осознанно что думаешь сама себе. Равноценный ли вклад? Распределено ли тепло в ваших отношениях равномерно.
И конечно – отношения ли это?
Порой больно выяснить что ты все ещё думаешь, что вы вместе – а он уже давно занимается любовью с «виртуальными танками», а отношения у него с друзьями и «Вконтакте».
Осознанность — это честность.
Будь осознанной❤️
Я буду писать на дзене 1—2 раза в неделю, так что присоединяйся к моему местному блогу.
Твой, Андрей Янкин🌹