Муж работал все эти дни, кроме 31.12 и 01.01. Поэтому проснулся без проблем. Я же ночью слонопотама-соседа слушала: он топтался по квартире и двигал мебель до 3:45. Потом устал, наверное.
Второй раз открыла глаза в 5-30. Потом переставила на 5-35, встала. Выпила немножко воду. А потом до 06:30 (!!!) медленно пила кофе, листая ленту и приходя в себя. Лучше б этот час поспала.
За две недели выбилась из рабочего режима. Муж-же очень живенько так собирался: кофе, бриться, душ, одеться в приготовленную с вчерашнего вечера одежду.
В 6:20 муж молча подходит и на меня смотрит. Вращаю глазами 🙄, тоже молча показываю пальцем на него👉.
На холодильнике висит актуальный план на неделю, где я написала свой график. Но муж всё время забывает (как?!), когда у меня "длинные" дни, т.е. когда я прихожу домой позже его. В эти дни он "дежурный" по ребёнку: т.е. никакой вольной программы после работы - сразу домой как штык. А там проверка дневника, ужин, книжка, проверить, как почистил зубы, ингаляция, чай и проконтролировать, чтобы лёг спать не позже 9 вечера. Поэтому показываю на мужа пальцем 👉, что он дежурный. Он показывает на себя пальцем 👉и кивает головой. Типа, понял, приём-приём 📡.
На кухне стоит открытая сметана, уже того самого...Муж ел вчера солянку, так и оставил стоять на столе на ночь. Опять тревога "не выкидывать же" , начинаю делать тесто с ней на оладушки, хотя ленивая овсянка меньше времени занимает 🙄.
В 7:20 мой завтрак. Яблочный сок, разбавленный водой (т.к. он ну очень сладкий), яблоко и оладушки (выбирала себе пострашнее - с горелыми краями, чтобы семье красивые достались 😔).
В качестве пятиминутки (то время, которое я бы тратила на подсчёт калорий) было мытьё полов сначала попой кверху, потом заболела снова поясница и поэтому вместо 5 минут получилось дольше - ползая на коленях 🐞. Как-нибудь напишу, почему так долго мою.
До обеда за компьютером чахла: работала.
Обед. Ещё во время завтрака решила, что раз время потратила утром, то на обед не буду и решила эти оладушки перенести на обед в 12-00, что и сделала. С брынзой, под кофе с молоком.
Ровно к обеду курьер доставил заказанную добавку для похудения, я её прям под оладушки и употребила. Курс рассчитан на 14 дней 🤔 и явно не был изготовлен как добавка к оладушкам, пельменям и салями, а как замена приёма пищи.
Так получилось, что "ужинала" я в 15:00 супом с фрикадельками. Впрок 😔.
Бегом выбегаю в 15-00, в автобусе часто вижу двух девочек лет 9 с мамой. Их очень легко узнать среди пассажиров. Сегодня они снова в моём автобусе: кричат, расплёскивают воду по автобусу и по пассажирам, дерутся друг с другом, бьют маму. Пассажиры вежливо улыбаются, я просто перешла в другой конец автобуса, мне от недосыпа этот шум кажется невыносимым 🤕 и самокат одной девочки на моей обуви тоже.
И в 21:00 уже была снова дома. До этого 4 остановки с моей знакомой прошлись (я рассказывала про неё: которая стройная и медленно ест пищу).
Идём, она мне рассказывает, что тоже с концентрацией туго стало. Рассказывает, как перепутала этажи -на третий этаж пешком пришла, уже там по коридору пошла и поняла, что ей на четвёртый надо - не туда зарулила.
Я иду, улыбаюсь вежливо и не говорю про то, что я на лифте проехалась. Хотя давала себе клятвы, больше двигаться.
Время не такое уж позднее, но на моей улице выглядит так: ни души.
Дома тоже темно: муж спит, ребёнок с насморком из темноты поприветствовал - положил папу спать 🤘😀. Это я знаю: читаешь книжку на ночь ему и первая отчаливаешь 😴, а ребёнку ни в одном глазу, что говорится. Сидели, шептались в темноте на его темы, ведь столько всего за 6 часов произошло!
Лень было на кухне возиться и не хотелось сильно шуметь, взяла добавку для похудения, дописала пост за день и в 22:30 спать.
Работоспособность за день:
Из 10 баллов 5 , но не из-за нехватки энергии, а из-за бессонной ночи: голова ватная.
Из плюсов:
прогулка со знакомой очень быстрым темпом 🏃
Вес
26.11.2019 74,9
04.01.2020 74,3
07.01.2020 73,7