Новогодние праздники почти закончились, но впереди Рождество и еще пара выходных.
Как пережить эти дни вашему желудку с минимальными потерями? Ниже и поговорим.
И начнем с того, что как бы вам не хотелось попробовать абсолютно все, самое главное - взять аппетит под контроль. Недели достаточно для того, чтобы приучить организм к новому режиму питания. А
это означает, что и после окончания новогодних каникул ваш желудок непременно будет требовать "больше еды". Поэтому нужно задуматься об этом заранее, чтобы потом не возникло проблем.
Вторая рекомендация, которая поможет не прибавить значительно в весе - выбирать, чем себя баловать. И лучше всего, если это будут вкусности, содержащие полезные жиры, медленные углеводы и полезные вещества.
Ведь простые углеводы, которые содержатся в тех же сладостях, негативно повлияют на качество тела, состояния здоровья (резкие скачки глюкозы опасны для здоровья) и не насытят надолго (поэтому их называют пустой едой).
Что касается алкоголя, то здесь рекомендаций - множество, но самая главная - пейте на сытый желудок. Это спасет от сильного похмелья и поможет быстро не опьянеть.
Еще одна полезная рекомендация - не сочетайте алкоголь с соленым, копченым и жирным. Это не только губительно влияет на организм, но и провоцирует сильные отеки.
А вот сочетать алкоголь с натуральными соками (в идеале, домашнего приготовления) - отличная идея, ведь они помогут вывести все токсины из организма.
А как отмечали праздники вы? Что предпочли увидеть на праздничном столе в этом году? Поделитесь.