Первую часть этой статьи ты можешь найти здесь.
Продолжим наш разговор об уходе за кожей лица. Ниже я расскажу тебе о таких важных этапах, как питание и защита. Но для начала предлагаю небольшой тест на определение своего типа кожи.
- Дотронься до зеркала поочередно щеками, носом, лбом и подбородком. По оставшимся «масляным» следам можно сделать вывод о жирной коже. Отпечатки не на всех участках зеркала говорят о коже комбинированного типа.
- Надави пальцами на скулы и не отпускай несколько секунд. Если след от нажатия не пропадет в течение минуты – это признак низкой эластичности кожи и ее сухости.
- Возьми тупой карандаш или толстую вязальную спицу и проведи несколько вертикальных линий по лбу, щекам, подбородку. Красноватые следы характерны для чувствительной кожи, склонной к раздражению.
Используй только те косметические средства, которые предназначены для твоего типа кожи. Во избежание неприятных последствий внимательно изучай инструкцию.
3. Питание
Свежая, чистая и гладкая кожа – это еще и показатель слаженной работы кишечника. И главную роль в ней играет правильное питание. Чтобы не выбрасывать кучу денег на маскировочные и лечебные средства для лица, сначала попробуй пересмотреть свое меню.
- Постарайся исключить сладости, копчености, жареное и жирное, крепкий чай и кофе. Пусть их место займут фрукты, овощи, натуральные соки, каши, кисломолочные продукты, диетическое мясо и рыба.
- Не забывай об «увлажнении» кожи изнутри – приучи себя выпивать в день по 2 литра воды.
- Хорошей добавкой к питанию будет витаминный комплекс. Наиболее полезны для кожи витамины А, С, Е и бета-каротин (провитамин А).
- Что касается питательных масок, то лучшими компонентами для них станут мед, яичный желток, растительное масло, сметана, творог, лимонный сок в различных сочетаниях друг с другом.
Важное замечание: маски из этих продуктов должны быть предварительно подогреты. Время нанесения 15-20 минут. После смываем все теплой, а затем прохладной водой.
4. Защита
Чтобы избежать преждевременного старения кожи, ее нужно «прятать» от солнца, мороза и сильного ветра. Ведь все эти факторы делают ее сухой, лишают упругости и эластичности. Поэтому различные «средства защиты» просто необходимы в твоем косметическом арсенале.
- В жаркую погоду применяй крем от солнца. Наносить его лучше за 20-30 минут до выхода из дома, а затем периодически обновлять, чтобы действие не ослабевало.
- При температуре воздуха от 0 ℃ до +20 ℃ с ролью защитного крема отлично справится увлажняющий. Для холодной погоды (до -10 ℃) подойдет обычный дневной крем. При более сильных морозах используй питательный крем.
- Кстати, сделанный по всем правилам макияж может стать для кожи хорошим «экраном» от ультрафиолетовых лучей, уличной пыли и выбросов в атмосферу.
Полезное заключение
Ученые выделяют пять основных «врагов» нашей кожи:
- ультрафиолет,
- волнение и стрессы,
- неправильное питание,
- курение и алкоголь,
- плохая экология.
Думаю, что тебе по силам уменьшить влияние этих факторов, либо полностью их исключить. У каждой из нас есть возможность изменить свое меню, отказаться от вредных привычек, начать использовать солнцезащитные средства, позволить себе больше отдыхать и высыпаться.
Выполняя это наряду с ежедневными косметическими процедурами, ты получишь гораздо больший эффект. Ведь внешняя красота в буквальном смысле начинается изнутри.
Ставь лайк, если понравилась статья.
Остались вопросы – пиши в комментариях. Я обязательно тебе отвечу.
Подписывайся на «Мадам из Инстаграм» и будь красивой всегда!