Когда вы впервые садитесь за компьютер и открываете веб-браузер, что вы видите?
Ваш почтовый ящик?
Facebook?
YouTube?
Раньше я использовал свою электронную почту в качестве домашней страницы, но, отслеживая свое время с помощью журнала времени, я обнаружил, что трачу слишком много времени на своем компьютере.
То, к чему это действительно привело, было недостатком концентрации и сосредоточенности.
С тех пор я стал более направленным во время, которое я провожу в Интернете, вот пять стратегий, которые вы можете использовать, чтобы улучшить свою концентрацию в Интернете.
# 1 Отслеживайте свою производительность
Вы слышали это раньше: «то, что измеряется, управляется».
Если вы отслеживаете свою производительность на своем компьютере, вы можете быть удивлены тем, что вы найдете.
В течение 8 часов, сколько времени вы тратите ... ... на электронную почту? Бессмысленное общение? Просмотр сайтов?
Я рекомендую вам использовать бесплатное программное обеспечение RescueTime для отслеживания времени.
Затем вы можете просмотреть их отчеты и увидеть все виды интересных вещей - даже в какое время дня вы склонны быть менее продуктивными.
Что подводит меня к следующему пункту ...
# 2 Никогда не залипайте
Я заметил одну закономерность: многие люди имеют склонности - сразу после школы, сразу после работы или возвращаются домой с обеда ... когда они включают свои компьютеры или планшеты и просто залипать.
Не делай этого. Не делайте это просто, чтобы расслабиться или просто посмотреть, что нового. Всегда начинай с цели.
Откажитесь от привычки - вам не всегда нужно быть продуктивным, но, по крайней мере, будьте в курсе и не тратьте время впустую.
# 3 Power Down
Когда я пытаюсь сосредоточиться на задаче, я выключаю все посторонние устройства - мои мобильные телефоны, планшет, телевизор. Выберите одно электронное устройство, которое требует вашего внимания - и используйте его для выполнения своей задачи.
Я делаю шаг вперед и блокирую свой компьютер каждый раз, когда встаю. Я не делаю перерывов на компьютере: я отделяю свое рабочее место от своего досуга.
Когда я возвращаюсь, я не включаю свой монитор до тех пор, пока я не обновлюсь умственно.
Если вам придется снова включить компьютер для «бездумного» просмотра веб-страниц, у вас гораздо меньше шансов сделать что-то.
# 4 Закройте браузер
Подобно предыдущему пункту, прекратите оставлять веб-браузер открытым, когда вы пытаетесь работать.
Они говорят, что самый простой способ избавиться от соблазна - это поддаться ему - и это именно то, что делает большинство людей.
Удалите свое искушение, закрыв веб-браузер, так что если вы хотите просматривать веб-сайты, вы должны принять осознанное решение открыть его.
# 5 Сделайте перерыв
Исследования, а также личный опыт показали, что перерывы могут повысить вашу эффективность.
Я рекомендую перерыв каждые 20-30 минут, и определенно не реже одного раза в час
Достаточно просто встать и потянуться пару раз в час, чтобы сосредоточиться. Лично я люблю заниматься простыми занятиями йогой или быстро прогуливаться.