Это конечно правда, что мнение других людей о нас не имеет особого значения. Но так же верно, что коллективный фидбэк о своей личности может дать ответ на то, кто мы есть на самом деле.
Наиболее токсичные среди нас также являются и наименее ответственными. И если вы токсичный человек, то вы вряд ли будете испытывать резонанс от негативной реакции окружающих. Однако, если вы смогли обнаружить некоторые из нижеследующих особенностей у себя, будет гораздо проще их проработать и получить положительное подкрепление у окружающих.
- Вы испытываете серьезное социальное беспокойство и боитесь публичного унижения
- Вы критикуете людей, таким образом пытаясь доминировать над ними
- Когда друзья делятся с вами подробностями своей жизни, вы выбираете отрицательные моменты и тайно радуйтесь им
- Вы постоянно пытаетесь наставить или исправить друга или члена семьи, с которыми у вас плохие отношения. Вы постоянно размышляете над тем, почему их поведение неприемлемо, но в то же время вы не разрываете отношения с ним
- У вас очень мало друзей, и вы очень привязаны к ним
- Вы выражаете любовь или восхищение только тогда, когда вам что-то нужно
- Вы никогда не признаете своих ошибок
- Вы колеблетесь между ощущением, будто у вас есть грандиозная, богоподобная цель на Земле, и ощущением, что вы - одно из самых отвратительных, недостойных существ, когда-либо существовавших
- Вы принципиально не ладите со многими людьми, но вы знаете, что способны очаровать их так, чтобы понравиться им
- Вы замечаете, что люди склонны отходить от отношений с вами и, казалось бы, избегать вас
- Многие люди говорят о вас негативно
- Вы догадываетесь о прошлых травмирующих обстоятельствах, которые заставляют чувствовать вас уязвимыми.
Если ответ на этот и другие вопросы является положительным, то первое что стоит понять, что вы не одиноки и с вами все в порядке. Ваша токсичность в ваших отношениях с другими людьми на самом деле является продолжением токсичности в ваших отношениях с самим собой. То, что у вас есть, - это не проблема того, как вы относитесь к другим, а фундаментальная травма, которая мешает вам чувствовать себя комфортно внутри себя. И это именно тот вопрос, который стоит разрешить.
Но первое, что вам нужно сделать, это слушать. Если кто-то говорит вам, что вы причиняете ему боль, не отвечайте списком причин, по которым вы это делаете.
Еще статья о токсичности: Как умные люди ведут себя с токсичными людьми?