Глаза человека отражают его здоровье, для того что-бы их вид оставался здоровым необходимо соблюдения некоторых правил.
Гимнастика.
За весь день наши глаза подвергаются нагрузкам, и чтобы помочь им справиться с этим можно сделать компресс. Платок или полотенце смочить в липовом чае, положить на закрытые глаза и полежать 10 мин. Лягте так чтобы ноги были чуть выше уровня головы.
Также помогут упражнения для глаз:
Встать прямо смотреть перед собой широко открыв глаза и закрыть их. повторять процедуру 10-15. Это только одно из многих упражнений которые бывают для разминки.
Советы.
Берегите глаза от попадания пыли, воздействия яркого света или химических элементов. Защитите их с помощью защитных или затемнённых очков. Не читайте лёжа, чтение в транспорте может развить близорукость.
При выборе очков необходимо учитывать форму лица, важно чтобы оправа не выходила за пределы лица и покрывала полностью глаза. Ни в коем случае нельзя одевать чужие очки, даже если вам кажется что они вам подходят.
В зимний периуд у многих возникает проблема с затуманиванием стёкл из за разницы в температурах, чтобы этого избежать нужно развести раствор глицерина и спирта 1:1, смазать стёкла с обеех сторон перед выходом из дома.